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Der Einfluss sportlicher Aktivität auf die Schlafqualität
Eine multidimensionale Analyse
- 50 Seiten
- German
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Der Einfluss sportlicher Aktivität auf die Schlafqualität
Eine multidimensionale Analyse
Über dieses Buch
Bachelorarbeit aus dem Jahr 2024 im Fachbereich Psychologie - Klinische Psychologie, Psychopathologie, Prävention, Note: 1,3, Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn (Psychologie), Veranstaltung: klinische Psychologie, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Bachelorarbeit beschäftigt sich mit dem Einfluss sportlicher Aktivität auf die Schlafqualität und umfasst eine multidimensionale Analyse verschiedener physiologischer und psychologischer Faktoren. Zentrale Themen der Untersuchung sind sportliche Aktivität, Schlafqualität und Schlafphasen, darunter Tiefschlaf und REM-Schlaf, gemessen mittels Elektroenzephalogramm (EEG). Ein weiterer Fokus liegt auf der Analyse der Herzratenvariabilität (HRV) sowie der subjektiven Schlafqualität, welche mittels Fitbit-Sensoren und Fragebögen erfasst wurden. Zusätzlich werden Zusammenhänge zwischen Stress und Schlaf sowie zwischen Schlaf und psychischer Gesundheit beleuchtet. Die Studie wurde mit Studierenden der Universität Bonn durchgeführt und bietet wertvolle Erkenntnisse in den Bereichen Schlafmessung und Psychophysiologie.
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