Raus aus dem Hormonkarussell
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Raus aus dem Hormonkarussell

Soforthilfe bei PMS, Regelschmerzen, psychischen Tiefs, Schlafstörungen und Gewichtszunahme

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Raus aus dem Hormonkarussell

Soforthilfe bei PMS, Regelschmerzen, psychischen Tiefs, Schlafstörungen und Gewichtszunahme

Über dieses Buch

Mitte 30 - und plötzlich spielen die Hormone verrückt?

Willkommen im turbulenten Hormonkarussell ab Mitte 30! Doch Moment mal, Spaß sieht anders aus: Der Zyklus gerät aus dem Takt, die Stimmung schwankt wie ein Wackelpudding, der Schlaf war auch mal besser, PMS-Beschwerden nehmen zu, das Gewicht leider ebenso. Und vielleicht fühlst du dich damit, wie viele andere Frauen auch, im Stich gelassen. Kein Wunder, denn selbst in den Frauenarztpraxen wird meist nicht genügend darüber aufgeklärt: Zwischen 35 und 45 Jahren, bereits weit vor der Menopause, können erhebliche Hormonveränderungen auftreten. Mit einem gravierenden Einfluss auf die Lebensqualität!

Genau hier setzt Gynäkologin und Hormonexpertin Dr. med. Judith Bildau an. Leicht verständlich klärt sie über die Ursachen hinter den Symptomen auf und zeigt auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und mit viel Erfahrung, was wirklich hilft für körperliches Wohlsein und eine stabile Psyche:

  • Nährstoffe und weitere Foodhacks
  • Moderne Naturheilkunde
  • Einsatz bioidentischer Hormone
  • Mit 20 leckeren Gerichten

Häufig gestellte Fragen

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Inhaltsverzeichnis

  1. Hinweis zur Optimierung
  2. Impressum
  3. Wichtiger Hinweis
  4. Happy Hormone
  5. Schlechter Schlaf
  6. Ungewünschte Gewichtszunahme
  7. Vorwort
  8. Jung, aber nicht mehr so ganz
  9. Hormone – Botenstoffe mit Power
  10. Let’s talk about Sex
  11. Körperliche Veränderungen
  12. Seelische Veränderungen
  13. Anti-Aging und Longevity
  14. Fünf Frauen – fünf Geschichten
  15. Gesunde Rezepte für in betweens
  16. Danke
  17. Literaturverzeichnis
  18. Unerwartete Zyklusstörungen
  19. Prämenstruelles Syndrom (PMS)
  20. Über die Autorin