Entspannt und gelassen zu mehr Kraft und Lebensfreude! Das ist möglich durch Faszientraining, basierend auf der Shaolin-Formel. So wie uns, die wir heute am langen Sitzen und Bewegungsmangel leiden, erging es auch den Shaolin-Mönchen vor 1500 Jahren. Hinter den Klostermauern wurden damals Techniken entwickelt, um Entspannung mit meditativer Bewegung zu verbinden. Kombiniert mit dem neuesten Wissen über Faszien, ergibt sich ein ausgezeichnetes Training, maßgeschneidert für den modernen Menschen, der Schnelllebigkeit und Hektik entfliehen möchte. Faszien sind unser körperumspannendes Netzwerk, das sensibel auf jegliche Einflüsse von außen reagiert. Die sieben Bewegungen und die Weisheiten aus dem Shaolintempel führen auf sanfte Weise zu einem gesunden, beweglichen Körper und zu mehr Wohlbefinden. Egal welche Berufsgruppe, ob alt oder jung, von Stressabbau und Leistungssteigerung durch Faszientraining profitiert jeder.
eBook - PDF
Dynamische Faszien
Entspannt und beweglich mit Übungen der Shaolin-Großmeister
- 119 Seiten
- German
- PDF
- Über iOS und Android verfügbar
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Dynamische Faszien
Entspannt und beweglich mit Übungen der Shaolin-Großmeister
Über dieses Buch
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Information
Thema
MedizinInhaltsverzeichnis
- Geleitwort
- Geleitwort
- Vorwort
- Danksagung
- Über die Autoren
- Inhaltsverzeichnis
- I Theorie
- II Übungen
- Serviceteil
Häufig gestellte Fragen
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