Erfolgreich gegen Depression und Angst
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Erfolgreich gegen Depression und Angst

Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - Fallbeispiele und konkrete Tipps

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Erfolgreich gegen Depression und Angst

Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - Fallbeispiele und konkrete Tipps

Über dieses Buch

Fühlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie ständig überlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist.

Wenn das Lesen noch schwer fällt: Zuversicht und Energie gewinnen mit dem motivierenden und einführenden kostenlosen Hörprogramm – den Link finden Sie in diesem Buch.

Geschrieben für Klienten mit Angststörung und Depression, ihre Angehörigen – Psychotherapeuten, Psychiater, Klinische Psychologen – Mitarbeiter in Beratungsstellen.

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Information

Verlag
Springer
Jahr
2013
ISBN drucken
9783642362347
eBook-ISBN:
9783642362354
Auflage
2
Thema
Psychology
Thema
Psychiatry & Mental Health

Inhaltsverzeichnis

  1. Cover
  2. Titelei
  3. 1. Einleitung: An wen sich dieses Buch richtet und was es bezweckt
  4. 2. Beschwerden bei Stress, Depressionen, Burnout und Angsterkrankungen
  5. 3. Raus aus der Talsohle: wieder handlungsfähig werden
  6. 4. Das Kernproblem: Energiemangelzustände und wie sie entstehen
  7. 5. Prinzipien der psychischen Veränderung
  8. 6. Kurzlehrgang innere Freiheit
  9. 7. Mit Gefühlen förderlich umgehen
  10. 8. Selbsthilfe bei Angststörungen
  11. 9. Förderliche Geisteshaltungen für einen stressfreien Umgang mit anderen Menschen
  12. 10. Innere Klarheit: Proaktivität und Bewusstheit
  13. 11. Aufs Ganze gesehen: Wege zu persönlicher Meisterschaft
  14. Anhang

Häufig gestellte Fragen

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