Gert von Kunhardt, früherer Spitzensportler, Vizeweltmeister im Modernen Fünfkampf, danach Cheftrainer für olympische Sportarten bei der Bundeswehr, hat als Mastertrainer und Dozent im Berufsverband Deutscher Präventologen die Ausbildung zum Präventologen maßgeblich geprägt. Dafür wurde er vom Verband mit dem Ehrentitel Senator h.c. im Gesundheitssenat geehrt. Er hat zusammen mit seiner Frau über zwanzig Titel zur Gesundheitsoptimierung veröffentlicht und rät hier als Summe seiner Erkenntnisse zu einem Ausstieg aus dem Fitnesswahn. Er weist nach, daß es im Gegenteil mit einer völlig anderen Sicht der Dinge über die Leistungsfähigkeit des Körpers nicht nur zu besseren Ergebnissen, sondern auch zu einer spektakulären Lebensverlängerung kommen kann. "Mut zur Eile mit Weile" ist der Einstieg in eine neue Lebensqualität. Wer will, bekommt hier aufgezeigt, warum es sich lohnt, anders zu leben. Keine Frage, da ist was dran!
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Über dieses Buch
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titelei
- 1. Warum werden einige Menschen 120 Jahre alt, andere noch nicht einmal 70?
- 2. Warum werden Wildtiere im Zoo fast doppelt so alt, wie in der freien Wildbahn?
- 3. Warum werden Menschen in bestimmten Regionen deutlich älter als in anderen?
- 4. Was sind die Merkmale alter Menschen?
- 5. Was unterscheidet Früh- von Spätsterbenden?
- 6. Welche Rolle spielt die Ernährung?
- 7. Was bewirkt Bewegung?
- 8. Wie viel Sport ist gesund?
- 9. Ist der Stress an allem schuld?
- 10. Welchen Einfluss hat die Leistungsgesellschaft auf die Entstehung von Stress?
- 11. Über wie viel Energie verfügen wir?
- 12. Wer sind die größten Energieverbraucher im eigenen Körper?
- 13. Welchen Einfluss hat der Sauerstoff?
- 14. Wie groß ist die Bedeutung unseres Lebensstils?
- 15. Wie beeinflussen das Selbstbewusstsein und der Mangel daran die Energiepotenziale?
- 16. Was hat Bildung mit einem langen Leben zu tun?
- 17. Wir haben mehr in der Hand als wir glauben
- 18. Was können wir selbst tun?
Häufig gestellte Fragen
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