Brasilianisches Jiu-Jitsu
Ein umfassender Leitfaden zur Einführung in die Grundlagen des Grappling im Brazilian Jiu-Jitsu und ein Vergleich mit dem japanischen Jiu-Jitsu
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Brasilianisches Jiu-Jitsu
Ein umfassender Leitfaden zur Einführung in die Grundlagen des Grappling im Brazilian Jiu-Jitsu und ein Vergleich mit dem japanischen Jiu-Jitsu
Über dieses Buch
Alles, was du schon immer über die komplexe Kunst des brasilianischen Jiu-Jitsus wissen wolltest.
Möchtest du ein erfolgreicher Kampfsportler werden?
Wolltest du schon immer Verteidigungstechniken für den Bodenkampf erlernen?
Möchtest du deine Jiu-Jitsu-Fähigkeiten verbessern?
Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich.
Dieses Buch enthält den ultimativen Schlüssel zur Verbesserung deiner Fähigkeiten und Kenntnisse im Jiu-Jitsu. Mit all diesen Informationen kannst du dich in einen leistungsstarken Kampfsportler im brasilianischen Jiu-Jitsu verwandeln.
In diesem Buch wirst du:
- mehr über brasilianisches Jiu-Jitsu und seine kurze Geschichte erfahren.
- die Kern- und Grundkonzepte von brasilianischem Jiu-Jitsu meistern.
- die Bedeutung von Grappling und Bodenkampf entdecken.
- grundlegende Tipps für Anfänger lernen, insbesondere wenn es dein erstes Mal ist .
- häufige Fehler entdecken, die du beim brasilianischen Jiu-Jitsu vermeiden solltest.
- alles lernen, was du über Grappling wissen musst, u.a. die verschiedenen Stile und Techniken und wie du sie einsetzt, um deine Kraft und Stärke zu beweisen.
- das Gesetz von Aktion und Reaktion verstehen lernen und wie du dieses Prinzip im brasilianischen Jiu-Jitsu anwendest.
- lernen, wie du dich gegen einen Angriff verteidigst.
- wertvolle und grundlegende Konzepte, Techniken und Bewegungen im brasilianischen Jiu-Jitsu kennenlernen, darunter Guard, Takedowns und Submissions.
- mehr über fortgeschrittene Techniken im brasilianischen Jiu-Jitsu erfahren, die oft in Kombinationen vorkommen.
- verschiedene Arten von Drucksituationen im brasilianischen Jiu-Jitsu und wie du sie zu deinem Vorteil nutzen kannst.
- Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen brasilianischem Jiu-Jitsu und japanischem Jiu-Jitsu kennenlernen.
- die Bedeutung von brasilianischen Jiu-Jitsu-Übungen und einige Beispiele für Einzel- und Gruppenübungen, die du zu Hause ausführen kannst.
- und vieles mehr!
Mit den praktischen Tipps, Techniken und Taktiken aus diesem Buch wirst du deine Fähigkeiten im brasilianischen Jiu-Jitsu deutlich schneller verbessern. Dies ist besonders nützlich, wenn du jemals an Wettkämpfen und Kämpfen teilnehmen möchtest.
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Titelseite
- Brasilianisches Jiu-Jitsu: Ein umfassender Leitfaden zur Einführung in die Grundlagen des Grappling im Brazilian Jiu-Jitsu und ein Vergleich mit dem japanischen Jiu-Jitsu
- Kapitel 1: Was ist brasilianisches Jiu-Jitsu?
- Kapitel 2: Wissenswertes für alle, die sich mit brasilianischem Jiu-Jitsu beschäftigen
- Kapitel 3: Die Grundlagen des Grapplings im brasilianischen Jiu-Jitsu: Wie man sich im Kampf nicht schikanieren lässt
- Kapitel 4: Das Gesetz von Aktion und Reaktion
- Kapitel 5: Verteidigung gegen Angriffe: Die Kunst der Umkehrung
- Kapitel 6: Guard-Positionen: Warum ist es so wichtig, sie zu kennen?
- Kapitel 7: Die Kunst des Takedowns
- Kapitel 8: Die Kunst der Submission
- Kapitel 9: Kombiniere das Gelernte: Fortgeschrittene Techniken
- Kapitel 10: Gewichtsdruck und Energiekontrolle
- Kapitel 11: Brasilianisches Jiu-Jitsu und japanisches Jiu-Jitsu im Vergleich
- Kapitel 12: Tägliche Übungen im brasilianischen Jiu-Jitsu
- Fazit
- Quellenangaben