Ringen
Das ultimative Lehrwerk für Anfänger, die Techniken im Ringen zur Selbstverteidigung, für die körperliche Fitness oder für Wettkämpfe erlernen möchten
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Ringen
Das ultimative Lehrwerk für Anfänger, die Techniken im Ringen zur Selbstverteidigung, für die körperliche Fitness oder für Wettkämpfe erlernen möchten
Über dieses Buch
Lernen Sie, wie Sie Ringen effektiv zur Selbstverteidigung und für den Wettkampf einsetzen können!
Haben Sie sich jemals gefragt, was es braucht, um beim Ringen richtig erfolgreich zu werden?
Möchten Sie Ringen-Fähigkeiten erlernen, die für die Selbstverteidigung oder für die Teilnahme an Wettkämpfen erforderlich sind?
Haben Sie schon immer davon geträumt, selbst ein professioneller Ringer zu werden, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen?
Allerdings geht es beim Ringen nicht nur um Kraft und die richtige Technik. Darüber hinaus braucht es Wissen, Vertrauen und viel Training.
Ringen erfordert dies Kraft, Geschicklichkeit und Strategie. Jeder Griff, jeder Takedown und jeder sogenannte Pin geht mit großem Risiko einher und verlangt Ihnen schnelles Denken und blitzschnelle Reflexe ab. Das Adrenalin, das Sie nach jedem Sieg verspüren, ist daher mit nichts anderem zu vergleichen. Dieser umfassende Leitfaden vermittelt Ihnen die Grundlagen des Ringens sowie fortgeschrittene Techniken und Strategien, damit Sie in diesem Sport brillieren können.
Mithilfe dieses Buches:
- Erfahren Sie mehr über die Grundlagen des Ringens, wie beispielsweise die Rolle der Körperhaltung und des Gleichgewichts.
- Erlernen Sie, Ihren Gegner auszumanövrieren, hochzuheben und dessen Deckung zu durchdringen.
- Entwickeln Sie Angriffs- und Verteidigungstaktiken.
- Erfahren Sie, wie man Wendetechniken einsetzt, um sich einen Vorteil zu verschaffen.
- Erlernen Sie Fluchtstrategien und Pinning Manöver.
- Erhalten Sie Tipps für das Training zu Hause oder Sportprogramme für Ringen für Jugendliche.
- Holen Sie sich Ratschläge dazu, wie Sie zu einem erfolgreicheren Ringer werden können.
Am Ende dieses Buches werden Sie über alle nötigen Kenntnisse und Fähigkeiten verfügen, um ein Meister Ringer zu werden. Ringen fordert Sie nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus. Sie werden wissen, wie Sie die Bewegungen richtig einsetzen können, um auf höchstem Niveau zu kämpfen. Mithilfe dieses Buches können Sie eine erfolgreiche Strategie entwickeln und Ihre Ringerfähigkeiten auf ein höheres Niveau bringen. Wenn Sie also dazu bereit sind, hart zu arbeiten um zum besten Ringer zu werden und Ihr Potential auszuschöpfen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Titelseite
- Ringen: Das ultimative Lehrwerk für Anfänger, die Techniken im Ringen zur Selbstverteidigung, für die körperliche Fitness oder für Wettkämpfe erlernen möchten
- Einführung
- Kapitel 1: Warum sollte ich mich für das Ringen entscheiden?
- Kapitel 2: Grundregeln und Fähigkeiten
- Kapitel 3: Körperhaltung und Gleichgewicht
- Kapitel 4: Deckung durchdringen, Anheben und andere Manöver
- Kapitel 5: Angriff und Gegenangriff
- Kapitel 6: Wendetechniken
- Kapitel 7: Entkommenstechniken
- Kapitel 8: Pin-Kombinationen
- Kapitel 9: Training zu Hause
- Kapitel 10: Training und Betreuung von Jugendlichen
- Kapitel 11: Erfolg im Ringen
- Fazit
- Referenzen