Ernährungsmedizin bei Osteoporose

Von gesunder zu knochenstarker Ernährung - Machen Sie die Ernährung zu Ihrer stärksten Waffe gegen Osteoporose. Langfristige Ernährungsstrategien für starke Knochen.

Samuel Kochenburger

• Verlag: Lucid Page Media
• Jahr: 2025
• eBook-ISBN: 9783691045918
• Thema: Medizin

Entdecken Sie die transformative Kraft der knochenstarken Ernährung Wurde bei Ihnen nach einer Knochendichtemessung Osteoporose oder Osteopenie diagnostiziert und haben Sie Angst vor einer Zukunft voller Wirbelbrüche und Unsicherheit? Möchten Sie verhindern, dass Ihre Krankheit Ihr Leben bestimmt, aber kein Arzt klärt Sie richtig auf und Sie fühlen sich mit Ihrer Diagnose alleingelassen? Finden Sie im Internet viele widersprüchliche Informationen, sodass Sie überhaupt nicht mehr wissen, was Sie jetzt tun können? Dann aufgepasst: Viele Betroffene durchlaufen eine frustrierende Odyssee von Arzt zu Arzt und leiden unter immer stärkeren Schmerzen, die unweigerlich zu Abhängigkeit, Frustration und Isolation führen. Doch das muss nicht sein! Wenn Sie Ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand nehmen möchten, ohne dass Ihr Körper Ihnen ständig einen Strich durch die Rechnung macht, ... ... dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Was Sie in diesem Buch erwartet: In "Ernährungsmedizin bei Osteoporose" räumt der Ernährungswissenschaftler Samuel Kochenburger leicht verständlich mit Mythen und Missverständnissen auf. Sie lernen: - Wie Sie souverän Gespräche mit Ärzten führen und Ihre Knochendichte wieder verbessern - Wie Sie jeden neuen Tag mit Freude begrüßen, ohne Angst vor weiteren Brüchen Das hält dieser praxiserprobte Ratgeber für Sie bereit: - Leicht verständliches und direkt umsetzbares Wissen über knochenstarke Ernährung und Nahrungsergänzung – ohne komplizierte Diäten oder strenge Einschränkungen - Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für eine langfristig wirksame, natürliche Therapie ohne Medikamente - Wissenschaftlich fundierte Empfehlungen statt Informations-Wirrwarr, damit Sie sicher wissen, was Ihrem Körper wirklich guttut - Einzigartiges Bonusmaterial, mit dem Sie Ihren individuellen Therapieplan entwickeln und sofort umsetzen können - Bewährte Strategien zum Umgang mit der Diagnose, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und Ihnen Hoffnung und Zuversicht geben Deshalb ist dieses Buch Ihr zuverlässiger Wegweiser zu gesunden, kräftigen Knochen: - BEWÄHRTE METHODIK: Profitieren Sie vom einzigartigen Wissen des Autors, der bereits hunderten von Betroffenen geholfen hat – sagen Sie "Adé" zu ständigen Sorgen und "Hallo" zu Vitalität und einem belastbaren Körper! - KNOCHENSTARKES KOCHBUCH: Entdecken Sie köstliche Rezepte, mit denen Sie genussvoll schlemmen und gleichzeitig Ihre Knochen stabilisieren. Mit übersichtlichen Lebensmitteltabellen sparen Sie wertvolle Zeit im Alltag. - TEIL EINER MOTIVIERENDEN GEMEINSCHAFT: Werden Sie Teil der größten Selbsthilfegruppe zur Ernährung bei Osteoporose und erhalten Sie wertvolle Unterstützung für eine gesunde, glückliche Zukunft! So wird Ihr Körper wieder zu Ihrem besten Freund: - Stellen Sie sich vor, wie Sie jeden Tag voller Energie genießen, ohne zermürbende Sorgen. - Wie Sie mit einem klaren Ernährungsplan sicherstellen, dass Sie stetig stärker werden – ganz ohne schädliche Nebenwirkungen von Medikamenten. Holen Sie sich zurück, was Ihnen zusteht: ein gesundes, aktives Leben und einen Körper, in dem Sie sich wohlfühlen! Es ist nie zu spät, Ihre Knochendichte wieder aufzubauen! Sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar von "Ernährungsmedizin bei Osteoporose" und werden Sie die stärkste Version Ihrer selbst.

Inhaltsverzeichnis

• Knochengesundheit im Fokus: Eine Einführung in die Ernährungsmedizin bei Osteoporose
• Osteoporose: Eine stille und heimtückische Erkrankung
• Knochenstarke Gedanken: Der Einfluss von Positivität und gesundem Lebensstil
• Die Bedeutung der Ernährung bei Osteoporose: Grundlagen der modernen Ernährungsmedizin
• Knochenstark essen: Die Top-Nährstofflieferanten für starke Knochen
• Knochenschädigende Lebensmittel: Welche Nahrungsmittel die Knochengesundheit beeinträchtigen können
• Knochenstarke Nährstoffe: Eine ausführliche Betrachtung essenzieller Substanzen für den Knochenaufbau und -erhalt
• Knochenschädigende Nährstoffe: Saboteure der Knochengesundheit
• Korrektur des Vitamin-D-Status: Strategien zur Verbesserung des Vitamin-D-Spiegels zur Unterstützung der Knochengesundheit
• Knochenstarke Nährstoffe: Ein Überblick über die optimale Zufuhr
• Knochenschädigende Nährstoffe: Empfehlungen für eine ausgewogene Aufnahme
• Knochenstarkes Unterstützungspaket: Exklusive Ressourcen für Ihren langfristigen Erfolg
• Kapitelinhalte kompakt: Die wichtigsten Informationen auf einen Blick
• Glossar: Nachschlagewerk für ernährungsmedizinisches Vokabular
• Quellen: Eine Liste der verwendeten Quellen und Referenzen