Meine erste Schwangerschaft: Der umfassende Begleiter für eine entspannte und sichere Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit - inkl. Checklisten, FAQ, Hebammentipps uvm.
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Meine erste Schwangerschaft: Der umfassende Begleiter für eine entspannte und sichere Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit - inkl. Checklisten, FAQ, Hebammentipps uvm.
Über dieses Buch
Schwangerschaft: Mit Faktenwissen, Rundum-Infos und jeder Menge Hebammentipps entspannt und glücklich durch die einzigartige Zeit der Schwangerschaft
Du hältst einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand und plötzlich steht deine Welt Kopf. Du platzt vor Glück, aber gleichzeitig hast du tausend Fragen und könntest jemanden gebrauchen, der dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite steht. Dann ist dieses Buch dein perfekter Ansprechpartner!
Das Natürlichste der Welt und trotzdem die wahrscheinlich größte Herausforderung im Leben einer Frau: Einem Kind das Leben zu schenken ist ein einzigartiger Prozess, der für höchste Glücksgefühle, zugleich aber auch für Ängste und jede Menge Fragezeichen sorgen kann. Damit du diese ganz besondere Zeit vom ersten Moment an bewusst genießen kannst, ist dieser Ratgeber ein kompetent-einfühlsamer Begleiter für alle Lebenslagen. Vom ersten Moment bis hin zu Geburt und Wochenbett erfährst du hier alles rund um körperliche Veränderungen, Untersuchungen, Geburtsvorbereitung, Geburt, die erste Zeit als frischgebackene Mama und vieles mehr. Darüber hinaus helfen dir Anregungen zu Ernährung, Bewegung und mentaler Selbstfürsorge dabei, zu jedem Zeitpunkt optimal auf deine Bedürfnisse einzugehen. Du bist happy, aber nervös? Keine Angst! Denn dieses Buch richtet sich gezielt an Frauen, die zum ersten Mal das Mutterglück erleben und geht Schritt für Schritt auf alles ein, was für deine individuell optimale Schwangerschaftszeit wichtig ist.
Aufregender Anfang: Erfahre alles rund um die ersten Veränderungen und lerne, worauf es im Hinblick auf Ernährung, Bewegung und Mindset jetzt wirklich ankommt.
2. & 3. Trimester: Vorsorgeuntersuchungen, Blut- und Urinwerte, körperliche und mentale Geburtsvorbereitung sowie Bonding mit dem Baby im Bauch – mit zahlreichen Praxistipps und den wichtigsten Fakten entspannt versorgt durch die Mittel- und Endphase.
Der große Moment: Mache dich mit zentralen Informationen rund um die Geburt sowie verschiedenen Möglichkeiten vertraut und bereite dich mental und organisatorisch genau auf das besondere Ereignis vor, das du erleben möchtest.
Wochenbett: Erste gemeinsame Momente, Heilungsprozess, Stillen, Check-in für übermüdete Eltern u.v.m. – gestalte die erste gemeinsame Zeit maximal stressfrei, harmonisch und mit Fokus auf das neue Familienglück.
Mit diesem Buch kostest du die einzigartige Zeit der Schwangerschaft richtig aus und räumst Ängste und Sorgen ganz einfach aus dem Weg. Im zusätzlichen FAQ-Teil werden darüber hinaus die häufigsten Fragen frischgebackener Mamas beantwortet, sodass auch die Anfangsphase als Eltern entspannt über die Bühne geht.
Also, worauf wartest du noch? Klicke nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und lass die Zeit mit Babybauch zum glücklichen Anfang einer lebenslangen Beziehung werden!
Häufig gestellte Fragen
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Du bist schwanger – und jetzt? Willkommen im Abenteuer Leben
- Emotionale Achterbahnfahrt: Erste Gedanken und Gefühle verstehen
- Was passiert im Körper? Die ersten Veränderungen verstehen
- Wie du dich jetzt gut versorgst – Ernährung, Bewegung & Mindset
- Bewegung – Sanft, aber wirkungsvoll
- Mentale Selbstfürsorge – Dein Mindset zählt
- Das zweite Trimester – Zwischen Wohlfühlphase und neuen Fragen
- Wenn der Bauch wächst und die Sorgen kleiner werden
- Vorsorge verstehen: Was passiert bei Arzt und Hebamme?
- Ultraschalluntersuchungen – Der Blick auf Dein Baby
- Blut- und Urintests – Wichtige Werte im Blick behalten
- Du und dein Baby: Bindung aufbauen schon im Bauch
- Drittes Trimester – Vorbereitung trifft Vorfreude
- Die letzten Wochen – Körper, Kopf und Kalender synchronisieren
- Mentale Geburtsvorbereitung – dein Kopf ist dein stärkster Verbündeter
- Die Kliniktasche packen & Geburtsplan erstellen
- Die Geburt – Dein Moment, dein Tempo, dein Weg
- Geburtsphasen verstehen – von der ersten Wehe bis zum ersten Schrei
- Schmerzlinderung: Deine natürlichen und medizinischen Möglichkeiten
- Die richtige Gebärposition finden
- Geburt im Krankenhaus, Geburtshaus oder Zuhause?
- Wenn es anders läuft als geplant: Kaiserschnitt, Einleitung, PDA etc.
- Das Wochenbett – Zwischen Wunder und Wundsein
- Die ersten Tage: Heilung, Hormone und Herzmomente
- Stillen lernen: Natürlich, aber nicht immer einfach
- Der neue Alltag: Du, dein Baby und ein völlig neues Leben
- Mini-Survival-Guide für die ersten 6 Wochen
- Check-in für müde Eltern
- FAQ: Die häufigsten Fragen frischgebackener Mamas
- Anhang
- Checklisten
- Glossar
- Quellenverzeichnis und weiterführende Literatur