Toxische Familien
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Toxische Familien

Verwandtschaftsbeziehungen entgiften. Der 10-Schritte-Plan

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Toxische Familien

Verwandtschaftsbeziehungen entgiften. Der 10-Schritte-Plan

Über dieses Buch

Das Leben in vielen Familien ist geprägt von zermürbenden Dauerkonflikten und psychischen Belastungen. Belastungen, deren Nachwirkungen noch Jahrzehnte später spürbar sind, auch wenn man sich längst dieser Familiensituation entzogen hat. Kann man, geprägt von einer solchen toxisch wirkenden Umgebung, dennoch zu einem glücklichen Leben finden? Der Coach Thomas Hohensee meint ja. Und präsentiert ein übersichtliches und leicht nachvollziehbares Zehn-Schritte-Programm, das uns dabei hilft, die toxische Familie zu verstehen und den Umgang mit ihr zu lernen.

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Information

Verlag
Verlag Herder
Jahr
2023
eBook-ISBN:
9783451831096

Inhaltsverzeichnis

  1. Toxische Familien
  2. Impressum
  3. Inhalt
  4. Einleitung
  5. Was ist eine toxische Familie?
  6. Meine toxische Familie
  7. Die wichtigste Beziehung ist die, die du zu dir selbst hast
  8. Zehn Schritte, in einer toxischen Familie zu überleben und aufzublühen
  9. Erster Schritt: Den Stress einer toxischen Familie bewältigen
  10. Zweiter Schritt: Rücksichtslos für dich selbst sorgen
  11. Dritter Schritt: Dich und deine toxische Familie verstehen
  12. Vierter Schritt: Das zukünftige Verhältnis zu deiner toxischen Familie festlegen
  13. Fünfter Schritt: Sagen, was gesagt werden muss
  14. Sechster Schritt: Vollendete Tatsachen schaffen
  15. Siebter Schritt: Aufblühen in einer toxischen Familie
  16. Achter Schritt: Eine eigene, wohltuende Familie gründen
  17. Neunter Schritt: Inneren Frieden schließen mit der toxischen Familie
  18. Zehnter Schritt: Über die Familie hinausgehen
  19. Merkzettel für das Überleben und Aufblühen in einer toxischen Familie
  20. Literatur
  21. Über den Autor