Toxische Familien

Verwandtschaftsbeziehungen entgiften. Der 10-Schritte-Plan

Thomas Hohensee

• Verlag: Verlag Herder
• eBook-ISBN:
  9783451831096
• Jahr: 2023

Das Leben in vielen Familien ist geprägt von zermürbenden Dauerkonflikten und psychischen Belastungen. Belastungen, deren Nachwirkungen noch Jahrzehnte später spürbar sind, auch wenn man sich längst dieser Familiensituation entzogen hat. Kann man, geprägt von einer solchen toxisch wirkenden Umgebung, dennoch zu einem glücklichen Leben finden? Der Coach Thomas Hohensee meint ja. Und präsentiert ein übersichtliches und leicht nachvollziehbares Zehn-Schritte-Programm, das uns dabei hilft, die toxische Familie zu verstehen und den Umgang mit ihr zu lernen.

Inhaltsverzeichnis

• Toxische Familien
• Impressum
• Inhalt
• Einleitung
• Was ist eine toxische Familie?
• Meine toxische Familie
• Die wichtigste Beziehung ist die, die du zu dir selbst hast
• Zehn Schritte, in einer toxischen Familie zu überleben und aufzublühen
• Erster Schritt: Den Stress einer toxischen Familie bewältigen
• Zweiter Schritt: Rücksichtslos für dich selbst sorgen
• Dritter Schritt: Dich und deine toxische Familie verstehen
• Vierter Schritt: Das zukünftige Verhältnis zu deiner toxischen Familie festlegen
• Fünfter Schritt: Sagen, was gesagt werden muss
• Sechster Schritt: Vollendete Tatsachen schaffen
• Siebter Schritt: Aufblühen in einer toxischen Familie
• Achter Schritt: Eine eigene, wohltuende Familie gründen
• Neunter Schritt: Inneren Frieden schließen mit der toxischen Familie
• Zehnter Schritt: Über die Familie hinausgehen
• Merkzettel für das Überleben und Aufblühen in einer toxischen Familie
• Literatur
• Über den Autor