Über das Altern

Meine Fragen an den Hausarzt

Max-Joseph Kraus, Max-Joseph Kraus, Gerhard Brunner

• Verlag: roko9
• Jahr: 2024
• eBook-ISBN: 9783689958626

Exposé zum Buch: Über das Altern 60 Fragen an den Hausarzt Thema und Hintergrund: Das Altern ist ein universelles Thema, das jeden Menschen betrifft und gleichzeitig viele Fragen aufwirft. Über das Altern 60 Fragen an den Hausarzt ist das Ergebnis eines einzigartigen Dialogs zwischen dem Juristen Gerhard Brunner und dem Allgemein- und Palliativmediziner Dr. Max-Joseph Kraus. Ausgangspunkt des Buches ist die Frage: Was bedeutet es wirklich, älter zu werden? Brunner, selbst erfahrener Senior, und Kraus, Arzt mit langjähriger Praxiserfahrung, entwickelten gemeinsam eine Sammlung von Fragen und Antworten, die sich mit den Herausforderungen, aber auch den Chancen des Alterns beschäftigen. Inhalt und Struktur: Das Buch ist in thematische Kapitel gegliedert, die das Altern aus verschiedenen Perspektiven beleuchten: körperliche, geistige und seelische Veränderungen, soziale Beziehungen, gesundheitliche Herausforderungen, sowie das Thema der Endlichkeit und des Lebensendes. Die 60 Fragen, die den roten Faden bilden, wurden von Brunner formuliert und spiegeln die Fragen und Ängste wider, die viele Menschen im höheren Alter beschäftigen. Dr. Kraus beantwortet diese Fragen fundiert und einfühlsam, gestützt auf seine medizinische Expertise und die Antworten einer spezialisierten KI, um so einen modernen und prägnanten Dialog zu ermöglichen. Besonderheiten: Neben medizinischem Wissen enthält das Buch wahre, anonymisierte Geschichten aus der Arztpraxis, Aphorismen und Karikaturen, die die Thematik anschaulich und unterhaltsam ergänzen. Ziel und Zielgruppe: Über das Altern 60 Fragen an den Hausarzt richtet sich an ältere Menschen, die Antworten auf Fragen zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden, zu sozialen Herausforderungen und zum Umgang mit der eigenen Endlichkeit suchen. Das Buch ist eine einfühlsame Orientierungshilfe für Senioren und ihre Angehörigen und bietet eine wertvolle Perspektive auf ein erfülltes Leben im Alter. Autoren: Gerhard Brunner, Jahrgang 1938, bringt als Jurist und Senior die Lebenserfahrung und Perspektive des Älteren in das Werk ein. Dr. Max-Joseph Kraus, geboren 1972, ist Facharzt für Allgemein- und Palliativmedizin mit dem Ziel, seine Patienten auf diesem wichtigen Lebensabschnitt umfassend zu unterstützen.Das Buch versteht sich als eine wertschätzende, lebensnahe Lektüre, die das Altern als integralen, natürlichen Teil des Lebens darstellt mit all seinen Höhen und Tiefen.

Inhaltsverzeichnis

• Vorwort
• Altern - Was ist das eigentlich?
• Menschen werden immer älter: woran kann das liegen?
• Gründe für das Altern des Menschen
• Wann beginnt der Alterungsprozess?
• Wie wirkt sich die Lebensweise auf das Altern aus?
• Zwischen dem kalendermäßigen und dem biologischen Alter können Divergenzen bestehen
• Der ältere Mensch und die Jugend
• Wie kann ich mich an der Jugend erfreuen?
• Sollte ich Kontakte zu Kindern und Jugendlichen suchen?
• Ist es ratsam, die Jugendsprache zu imitieren?
• Auf das Alter kann man sich vorbereiten
• Im Alter verändert sich die geistige Situation
• Wie kann ich meine geistige Beweglichkeit und meine Kreativität bewahren?
• Was tun bei zunehmender Vergesslichkeit?
• Muss ich mangelnde Entscheidungsfreudigkeit hinnehmen?
• Woher rührt das Bedürfnis, sich mehr um sich selbst zu kümmern?
• Wie kann ich eingefahrene Gleise verändern?
• Was bringt es, sich auf Neues/Fremdes einzulassen?
• Wie kann ich mich im Umgang mit moderner Technik anfreunden?
• Wie kann sich das Gedächtnis verändern; wie kann ich es trainieren?
• Ist die Macht der Gewohnheit dominant?
• Im Alter verändert sich die seelische Situation
• Wie verändern sich das Ruhebedürfnis, der Wunsch nach Geborgenheit und die Psyche?
• Was tun bei gestörtem Schlaf?
• Wie kann man Depressionen und Ängsten begegnen?
• Warum war „früher alles besser“?
• Wie verändern sich Gefühle?
• Warum wird es schwieriger, tolerant zu bleiben?
• Gehören Egoismen, Starrsinn oder auch Geiz zum Älterwerden?
• Bringt es Vorteile, sich seiner Korsettstangen zu entledigen?
• Im Alter verändert sich die körperliche Situation
• Wie verändert sich meine körperliche Verfassung?
• Warum mehren sich meine „Wehwehchen“?
• Wie kann ich meine Beweglichkeit erhalten?
• Wie kann der „Motor“ morgens besser anspringen?
• Warum sollte ich auf regelmäßige Spaziergänge achten?
• Ist Joggen im fortgeschrittenen Alter anzuraten?
• Wie kann ich Stürze gut vermeiden?
• Was kann ich gegen nachlassende Fitness tun?
• Muss ich zunehmenden Muskelschwund akzeptieren?
• Förderliche Verhaltensweisen
• Warum stärkt richtiges Atmen meine Gesundheit?
• Wie können Einschränkungen beim Hören, Sehen, Fühlen vermindert werden?
• Wie gehe ich mit schwindender Sexualität um?
• Ist altersgemäße Kleidung förderlich?
• Warum ist Prophylaxe erforderlich?
• Warum ist ein regelmäßiger Gesundheitscheck ratsam?
• Was ist für eine altersgemäße Ernährung zu beachten?
• Pflege von sozialen Kontakten
• Warum ist es sinnvoll, soziale Kontakte zu pflegen?
• Ist es normal, dass der Freundeskreis kleiner wird?
• Wie gehe ich mit den immer näherkommenden „Einschlägen“ um?
• Was tun gegen Einsamkeit?
• Krankheit und Pflege
• Warum können Reha-Aufenthalte meine Gesundheit stärken?
• Krankheiten nehmen zu; wie kann ich mich ggf. auf Krankenhausaufenthalte vorbereiten?
• Wer pflegt mich?
• Wann ist ein mobiler Pflegedienst sinnvoll?
• Ist das Wohnen in einer Pflegeeinrichtung eine gute Alternative?
• Die Endlichkeit meines Seins
• Wie kann ich mich mit der Endlichkeit meines Seins konstruktiv auseinandersetzen?
• Bei aussichtsloser Heilung – wie kann ich die verbleibende Zeit gewinnbringend gestalten oder gestalten lassen?
• Bin ich mir sicher, dass es für mich keine Heilung gibt?
• Wo kann mir die letzte Zeit meines Lebens noch so angenehm wie möglich gestaltet werden?
• Wie kann ich das freiwillige Ausscheiden aus dem Leben vor mir, meinem Partner, meinen Angehörigen rechtfertigen?
• Wie kann ich in Frieden von dieser Erde gehen?
• Was passiert, wenn ich sterbe?
• Verzeichnis wahrer Geschichten
• Abbildungsverzeichnis
• Stichwortverzeichnis
• Max-Joseph Kraus (Jahrgang 1972)
• Gerhard Brunner (Jahrgang 1938)
• Weitere Bücher von Dr. Kraus