Mentale Stärke im Sport für Dummies
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Mentale Stärke im Sport für Dummies

  1. 304 Seiten
  2. German
  3. ePUB (handyfreundlich)
  4. Über iOS und Android verfügbar
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Mentale Stärke im Sport für Dummies

Über dieses Buch

Wenn's drauf ankommt, zählt die mentale Stärke!

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mithilfe aktueller Erkenntnisse aus der Sportpsychologie und bewährter Mentaltrainingstechniken Herausforderungen gesund und souverän meistern. Schritt für Schritt stärken Sie Ihr Selbstvertrauen – im Sport wie im Alltag. Zahlreiche Übungen lassen sich direkt im Training, vor dem Wettkampf oder in herausfordernden Alltagssituationen anwenden, und QR-Codes führen zu vertiefenden Inhalten und anschaulichen Videos. So wird dieses Buch zu Ihrem persönlichen Support-System auf dem Weg zu mehr mentaler Stärke, Leistungsfähigkeit und innerer Balance.

Sie erfahren

  • Was mentale Stärke ist und wie Sie Ihr Leistungspotenzial aus­schöpfen können
  • Welche Rolle Ernährung und Schlaf für Ihre mentale Stärke spielen
  • Was es mit Ankern, Self Talk und der WOOP-Methode auf sich hat

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Information

Verlag
Wiley-VCH
Jahr
2026
ISBN drucken
9783527723447
eBook-ISBN:
9783527852895
Auflage
1
Thema
Medizin
Thema
Psychiatrie & geistige Gesundheit

Inhaltsverzeichnis

  1. Cover
  2. Titelblatt
  3. Impressum
  4. Über die Autoren
  5. Inhaltsverzeichnis
  6. Einleitung
  7. Teil I: Grundlagen mentaler Stärke im Sport
  8. Teil II: Strategien und Techniken zur Förderung der mentalen Stärke
  9. Teil III: Der Top-Ten-Teil
  10. Abbildungsverzeichnis
  11. Stichwortverzeichnis
  12. End User License Agreement

Häufig gestellte Fragen

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