Mentales Training im Leistungssport – Teil 2
eBook - ePub

Mentales Training im Leistungssport – Teil 2

Ein Praxisbuch für SportlerInnen, TrainerInnen & Eltern

  1. 251 Seiten
  2. German
  3. ePUB (handyfreundlich)
  4. Über iOS und Android verfügbar
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Mentales Training im Leistungssport – Teil 2

Ein Praxisbuch für SportlerInnen, TrainerInnen & Eltern

Über dieses Buch

Mentale Stärke bedeutet, seine Leistung auf den Punkt genau abzurufen. Das vorliegende Buch unterstützt SportlerInnen aller Altersbereiche, diese Fähigkeit zu entwickeln. Dabei lernen sie Techniken und Strategien, um mit sich selbst, ihren Gedanken und Emotionen sowie den Anforderungen des Wettkampfsports optimal umzugehen. Neben klassischen Themen des Mentalen Trainings, wie dem Aufbau von Selbstvertrauen, dem Vorstellungstraining und dem Wettkampfmanagement, werden auch neue Ideen der modernen Sportpsychologie, wie etwa die Arbeit an Achtsamkeit und Gelassenheit sowie die Begleitung verletzter SportlerInnen, integriert. In einem weiteren Kapitel für TrainerInnen finden sich Übungen und Impulse zu Themen wie Führungsstil, Kommunikation und Körpersprache. Auf der Basis des bewährten Konzepts aus Band 1 haben die Autoren hier ihr Praxiswissen aus dem Mannschafts- und Einzelsport für SportlerInnen, Eltern, (Mental-)TrainerInnen und SportpsychologInnen konkret und praxisnah zusammengefasst. Um eine Methodenvielfalt zu erhalten wurden sie durch Gastbeiträge namhafter ExpertInnen der Sportpsychologie, der Ernährungs- und Sportwissenschaften sowie der Medizin unterstützt. In zehn Kapiteln werden über 150 konkrete Übungen, Ideen und Methoden beschrieben, die mit zahlreichen Anleitungen, Arbeitsblättern und Handouts als Druckvorlagen ergänzt werden.

Information

Verlag
Neuer Sportverlag
Jahr
2026
eBook-ISBN:
9783964160355
Thema
Psychologie
Thema
Sportpsychologie

Inhaltsverzeichnis

  1. Cover
  2. Titel
  3. Inhaltsverzeichnis
  4. Mentales Training erleben
  5. Vorstellungstraining
  6. Emotionen spüren & steuern
  7. Fokus & Gelassenheit
  8. Selbstvertrauen
  9. Wettkampfmanagement
  10. Erholung & Regeneration
  11. Verletzung & Rehabilitation
  12. Teamgeist
  13. Ich als TrainerIn
  14. Anhang
  15. Impressum, Bildnachweis

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