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eBook - ePub
Psychologisch orientiertes Tennistraining
Über dieses Buch
Leistungen im Tennis werden nicht nur durch körperliche, technische und taktische Voraussetzungen bestimmt, gerade die psychische, mentale Leistungsfähigkeit ist ausschlaggebend dafür, ob Spieler in engen Situationen gewinnen oder verlieren. Das in diesem E-Book dargestellte Psychologisch orientierte Tennistraining bezieht sich auf den Aufbau der psychischen Leistungsfähigkeit mit Hilfe praktischer Übungen im Training, so dass die Spieler den hohen Belastungen und dem Wettkampfstress standhalten können und stabil bleiben.
Psychologisch orientiertes Tennistraining bietet über 180 praktische Übungen, umfangreiches theoretisches Hintergrundwissen und Tipps zur Umsetzung. Alle Arbeitsblätter sind als Druckvorlagen per Download verfügbar und ermöglichen den direkten Einstieg ins Mentaltraining. Das E-Book eignet sich für Wettkampfspieler aller Spiel- und Altersklassen. Alle Übungen können mit oder ohne Trainer durchgeführt werden.
Information
Thema
SportpsychologieInhaltsverzeichnis
- Buchcover
- Vorwort
- 1. Mentale Trainings- und Turniervorbereitung
- 2. Routinen und Rituale
- 3. Motivation
- 4. Emotionen
- 5. Gedanken
- 6. Konzentration
- 7. Visualisieren
- 8. Regeneration & Entspannung
- 9. Arbeitsblätter als Download
- 10. Danksagung
- 11. Impressum
- 12. Buchempfehlungen
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