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Psychologisch orientiertes Golftraining
Über dieses Buch
Dieses Buch ist das optimale Werkzeug für jeden Golfer, der sein Handicap verbessern möchte. Denn ein starker Kopf ist kein Zufall, sondern das Resultat eines zielgerichteten und systematischen Trainings. Für jeden Golfer, vom Clubspieler mit Platzreife über Kaderjunioren bis hin zum Profi, bedeuten 18 Löcher auf dem Golfplatz auch gleichzeitig 18 große Herausforderungen zu bestehen. Und das nicht nur im technischen und taktischen, sondern ganz besonders im psychischen Bereich, denn Golfpsychologie beginnt schon lange vor dem ersten Loch.
Das in diesem praktischen Übungsbuch dargestellte Psychologisch orientierte Golftraining bezieht sich auf den Aufbau der psychischen Leistungsfähigkeit, so dass diese unter Wettkampfstress und hohen Belastungen stabil bleibt. Es soll jedem Golfspieler ermöglichen, wenn es darauf ankommt, seine persönliche Bestleistung zu erbringen.
Das Buch zum Mentaltraining im Golf bietet über 180 praktische Übungen, theoretisches Hintergrundwissen, sowie Tipps zur Umsetzung. Alle Arbeitsblätter stehen auf CD-ROM zur Verfügung und ermöglichen einen direkten Einstieg in das mentale Training.
Information
Inhaltsverzeichnis
- Vorwort
- 1. Mentale Trainings- und Turniervorbereitung
- 2. Routinen und Rituale
- 3. Motivation
- 4. Emotionen
- 5. Gedanken
- 6. Konzentration
- 7. Visualisieren
- 8. Regeneration & Entspannung
- 9. Arbeitsblätter als Download
- 10. Danksagung
- 11. Impressum
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