- 240 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
eBook - ePub
Über dieses Buch
Das Buch Mentale Tipps und Tricks im Sport ist ein praktischer Ratgeber mit vielen wertvollen Tipps, Tricks und über 130 Übungen, mit denen Sportler lernen, ihre mentale Stärke aufzubauen und anspruchsvolle Situationen vor, während und nach Wettkämpfen zu bewältigen.
Egal, ob in Einzel- oder Teamsportarten, bei den ersten Wettkämpfen eines Juniors oder Meisterschaften eines erfahrenen Profisportlers – mentale Stärke ist eine Grundvoraussetzung für den sportlichen und persönlichen Erfolg. Mit Hilfe der bewährten Anleitungen aus dem Buch bauen Sportler ein Repertoire an mentalen Fähigkeiten auf, das sie selbstständig bei Wettkämpfen anwenden können, um auf diese Weise auch in schwierigen Situationen und unter Druck Bestleistungen abzurufen.
Durch ausführliche Hintergrundinformationen aus Theorie und Praxis werden auch Eltern und Trainer in die Lage versetzt, ihren Schützlingen bei allen Herausforderungen unterstützend und beratend zur Seite zu stehen und die passenden Ratschläge zur richtigen Zeit zu geben.
21 Comics für den Aufbau von mentaler Stärke und Resilienz:
Die Geschichten mit der Mentaltrainerin Paula Positiv und ihren Sportlern Carlos Cool und Mona Mutig helfen Athleten dabei, sich mit den Charakteren und deren schwierigen Situationen zu identifizieren und die unterschiedlichsten Anforderungen in ihrem Sport zu bewältigen. Die Geschichten können in allen Altersgruppen und in verschiedenen Sportarten eingesetzt und in das Training oder den Wettkampf integriert werden. Alle Comic-Geschichten stehen zusätzlich als kostenfreier Download zur Verfügung.
Ausführliche Interviews und treffende Zitate aktiver und ehemaliger Spitzensportler bieten den Lesern des Buches die Möglichkeit, von deren Erfahrungen und Erfolgsgeheimnissen zu profitieren:
Carlo Janka (Olympiasieger, Weltmeister und Gesamtweltcupsieger Ski-Alpin),
Els Visser (Ironman-Siegerin),
Petra Klingler (Weltmeisterin Boulder & Eisklettern),
Julie Zogg (Weltmeisterin und Gesamtweltcupsiegerin Snowboard Alpin),
Reto Kobach (Hockey Nationalspieler)
Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titel
- Inhaltsverzeichnis
- Über das Buch
- Vorstellung der Interviewpartner
- Kapitel 1 Theoretische Hintergründe
- Kapitel 2 Vor dem Wettkampf
- Kapitel 3 Beim Wettkampf
- Kapitel 4 Nach dem Wettkampf
- Literaturverzeichnis
- Impressum
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