Mehr Energie für das Leben auf allen Ebenen!
Stress? Überlastung? Drohender Burn-out? Das Buch der Wirtschaftswissenschaftlerin und Gesundheitspädagogin für Stressmanagement Melanie Kohl setzt an der richtigen Stelle an: nämlich genau dort, bevor es zu spät ist.
In "Power auf Dauer" erhalten Sie eine Menge Tipps und Übungen, wie sie es trotz eines herausfordernden Berufes schaffen, produktiver, energiegeladener und entspannter zu sein. Dabei unterstützen Sie Mikrotrainings, jeden Tag Ihr bestes Leben zu leben. Die Basis dafür ist das von der Autorin entwickelte Energierad, bestehend aus den vier Bereichen Körper, Emotionen, Verstand und Sinn.
Ein humorvolles Buch für mehr Energie, Achtsamkeit und Erfolg, das zur sofortigen Umsetzung einlädt. Garantiert ohne Räucherstäbchen und Schutzgeister.
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
eBook - ePub
Über dieses Buch
375,005 Studierende vertrauen auf uns
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Deckblatt
- Titelseite
- Impressum
- Vorwort: Als mir der Kaffeebecher aus der Hand fiel
- Einleitung: Und täglich grüßt der Säbelzahntiger
- Kapitel 1: Das Energierad
- Kapitel 2: Sprints statt Marathon
- Kapitel 3: Energieprinzip 1: Körper – Ernährung
- Kapitel 4: Energieprinzip 1: Körper – Entspannung und Schlaf
- Kapitel 5: Energieprinzip Körper: Bewegung und Fitness
- Kapitel 6: Energieprinzip Emotionen – Emotionen regulieren
- Kapitel 7: Erfolgsprinzip 2: Emotionen – Kommunikation
- Kapitel 8: Energieprinzip 2: Emotionen – soziale Kontakte
- Kapitel 9: Erfolgsprinzip 3: Verstand – Bewusstsein
- Kapitel 10: Erfolgsprinzip 3: Verstand – Fokus
- Kapitel 11: Erfolgsprinzip 3: Verstand – Denkstil
- Kapitel 12: Erfolgsprinzip 4: Sinn – Werte und Stärken
- Kapitel 13: Erfolgsprinzip 4: Sinn – Dankbarkeit
- Kapitel 14: Erfolgsprinzip 4: Sinn – Vision
- Kapitel 15: Auf die Plätze fertig Power!
- Literaturliste
- Stichwortverzeichnis
- Die Autorin
- Sind Sie ein Powermensch, der im Alltag stark gefordert ist?
- End User License Agreement
Häufig gestellte Fragen
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