Meine Stärken entdecken und entwickeln für Dummies

Eva Kalbheim

• Verlag: Wiley-VCH
• Jahr: 2017
• ISBN drucken: 9783527713592
• eBook-ISBN: 9783527808540
• Auflage: 1
• Thema: Psicología
• Thema: Historia y teoría en psicología

Stärken, Talente und Begabungen sind der Schlüssel zu persönlichem Erfolg, Glück und anhaltender Lebenszufriedenheit. Wer seine Stärken kennt und nutzt, erreicht seine Ziele schneller. Sowohl im Privatleben als auch im Beruf sind Stärken unverzichtbar und sollten deshalb konsequent gefördert werden. Viele Menschen sind es gewohnt, sich mit ihren Schwächen zu beschäftigen und zu versuchen, sie auszugleichen. Das kostet viel Kraft. Wer mehr Lebensfreude entwickeln und im Leben vorankommen möchte, sollte sich mit seinen Stärken beschäftigen. Ihre Stärken sind Ihr persönlicher Schatz: Lassen Sie ihn nicht ungenutzt, sondern nutzen Sie ihn täglich. Eva Kalbheim zeigt Ihnen, wie das geht. In diesem Buch finden Sie Checklisten, Übungen, Tipps und Hinweise für jeden Schritt Ihres Wegs hin zur Weiterentwicklung Ihrer Stärken. Sie werden mehr erreichen und zufriedener sein!

Teil I

Stärken entdecken und nutzen – die Grundlagen

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IN DIESEM TEIL …

Stellen Sie sich Ihre Persönlichkeit und Ihr Leben wie einen Garten vor, in dem eine bestimmte Anzahl von Pflanzen heimisch ist: Mit aufmerksamer Pflege wachsen und gedeihen diese Pflanzen und lassen den Garten blühen. Wenn Sie in dem Garten nun aber exotische Gewächse aufziehen möchten, müssen Sie sehr viel Arbeit investieren, können sich aber nicht darauf verlassen, dass die Exoten tatsächlich Wurzeln schlagen werden. So ist es auch mit Ihren Stärken: Die Talente und Begabungen, die Ihnen von Natur aus mitgegeben sind, tragen schnell und zuverlässig Früchte, während es ungleich mühsamer ist, sich neue oder gar wesensferne Fähigkeiten und Stärken anzueignen. Daher lohnt es sich, die eigene Persönlichkeit gut kennenzulernen, eine klare Vorstellung von den eigenen Talenten und Stärken zu entwickeln und die Stärken bewusst und konsequent zu pflegen.

In diesem Teil lernen Sie verschiedene Theorien der Persönlichkeit kennen, bekommen Hinweise, wie Sie Ihr persönliches Stärkenprofil entdecken, finden Links zu Stärkentests im Internet und erhalten zahlreiche Vorschläge für ein individuelles Stärkentraining. Sie erfahren außerdem Details über den Zusammenhang zwischen Vererbung und Umweltfaktoren bei der Stärkenförderung.

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Kapitel 1

Die eigene Persönlichkeit kennenlernen

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IN DIESEM KAPITEL

1. Verschiedene Persönlichkeitstheorien vergleichen
2. Tugenden und Stärken erkennen und analysieren
3. Die eigenen Stärken konsequent fördern
4. Jeden Tag Ressourcen aktivieren

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Stärken, Talente und Begabungen sind der Schlüssel zu persönlichem Erfolg, Glück und anhaltender Lebenszufriedenheit. Wer seine Stärken kennt und nutzt, erreicht seine Ziele schneller. Sowohl im Privatleben als auch im Beruf sind Stärken eine unverzichtbare Ressource und sollten deshalb konsequent weiterentwickelt und gefördert werden. Viele Menschen sind es gewohnt, sich intensiv mit ihren Schwächen zu beschäftigen und zu versuchen, diese auszugleichen. Dieser Ansatz ist defizitorientiert und kostet viel Kraft. Wer mehr Lebensfreude entwickeln und im Leben vorankommen möchte, sollte sich stattdessen stärker mit seinen Stärken und deren Weiterentwicklung beschäftigen. Ein solcher ressourcenorientierter Ansatz ist deutlich effizienter und verspricht größeren Erfolg. Ihre Stärken sind Ihr persönlicher, einzigartiger Schatz – lassen Sie diesen Schatz nicht in einer Kiste verstauben, sondern nutzen Sie ihn täglich. Sie werden dadurch künftig mehr erreichen und zufriedener sein! In diesem Kapitel finden Sie einen Überblick über die Ressourcenorientierung. Sie lernen unterschiedliche Persönlichkeitsmerkmale, Begabungen und Stärkenprofile kennen und bekommen Hilfestellung, Ihre eigene Persönlichkeit besser einzuschätzen.

Talente, Fähigkeiten und Stärken

Das Persönlichkeitsprofil jedes Menschen ist einzigartig. Es wird geprägt durch angeborene Merkmale wie individuelle Charaktereigenschaften und Begabungen, auch Talente genannt, sowie durch erlernte und anerzogene Merkmale, etwa bestimmte Wertvorstellungen und Fähigkeiten. Unter Stärken versteht man die Summe aus Talenten, Fähigkeiten und Übung – also eine Kombination aus genetischer Prägung und bewusster Weiterentwicklung. Wer beispielsweise die natürliche Begabung hat, sich anmutig zu bewegen, und schon in früher Jugend tanzen und musizieren lernt, wird später einen ausgeprägten Sinn für das Schöne entwickeln. Wer logisch denken kann und seinen analytischen Geist trainiert, wird vermutlich ein scharfes Urteilsvermögen aufbauen. Und wer früh einen ausgeprägten Gerechtigkeitssinn entwickelt und schon in jungen Jahren Verantwortung für Geschwister oder Klassenkameraden übernommen hat, wird sich möglicherweise zu einer Führungspersönlichkeit entwickeln.

Idealerweise entdecken Eltern schon sehr früh die Begabungen ihres Kindes und helfen ihm, diese Talente auszubauen und zu persönlichen Stärken weiterzuentwickeln. Denn viele Persönlichkeitsmerkmale sind bereits bei einem Dreijährigen so weit ausgeprägt, dass sie für die nächste Umgebung erkennbar sind. Diese Eigenschaften bleiben im weiteren Leben bestehen. In Kapitel 4 lesen Sie weitere Details über den Zusammenhang zwischen Vererbung und Umwelteinflüssen und bekommen Tipps für eine stärkenorientierte Kindererziehung.

Eine Studie aus Neuseeland, die über 1.000 Kinder der Geburtenjahrgänge 1972 und 1973 langfristig begleitete und untersuchte (Dunedin Study), belegte, dass die im Kindesalter erkennbaren Persönlichkeitsmerkmale dauerhaft sind. 96 Prozent der in die Studie einbezogenen Personen konnten nach 26 Jahren erneut evaluiert werden und es zeigte sich, dass die untersuchten Persönlichkeitseigenschaften (Selbstkontrolle, Zuversicht, Anpassungsfähigkeit, Zurückhaltung und Gehemmtheit) weitgehend konstant geblieben waren.

Doch nicht nur die Erziehung und Förderung durch die Eltern ist wichtig für die Entwicklung persönlicher Stärken. Jeder Mensch hat die Möglichkeit, im Laufe des Lebens seine Ressourcen zu aktivieren und sich auf seine Stärken zu konzentrieren – auch Sie können sich ab sofort ganz bewusst vornehmen, Ihre Stärken zu fördern. Dafür sollten Sie zunächst Ihr individuelles Stärkenprofil analysieren. Es gilt, die eigene Persönlichkeit vorbehaltlos kennenzulernen und Talente zu erkennen. Dann können Sie sich überlegen, welche Ihrer Stärken Ihnen besonders nützlich erscheinen und welche Sie unbedingt weiterentwickeln möchten. Daran schließt sich die Erarbeitung eines personalisierten Stärkenentwicklungsprogramms an. Jeder Tag bietet Ihnen die Chance, Ihre Stärken zu stärken. Dabei soll dieses Buch Ihnen helfen: Sie finden darin Checklisten, Übungen, Tipps und Hinweise für jeden Schritt Ihres Wegs hin zu größerer Ressourcenaktivierung.

Die wichtigsten Stärken im Überblick

In der Psychologie gibt es verschiedene Theorien der Persönlichkeitsentwicklung und Stärkenorientierung. Einen Überblick über diese unterschiedlichen Ansätze finden Sie im Kasten »Verschiedene Persönlichkeitstheorien und ‐tests«. Mir erscheint die Positive Psychologie, die von den US‐amerikanischen Psychologen Martin Seligman und Christopher Peterson geprägt wurde, am schlüssigsten. Denn die Positive Psychologie befasst sich mit dem optimalen menschlichen Funktionieren in allen Bereichen des Lebens (Liebesleben, Familie, Beziehungen, Arbeit, Kreativität, soziales Engagement). Sie beschäftigt sich mit den Faktoren und Prozessen, die dazu beitragen, ein gutes Leben führen zu können. Hier werden sechs Tugenden (Weisheit, Mut, Menschlichkeit, Gerechtigkeit, Mäßigung, Spiritualität) charakterisiert, denen insgesamt 24 Charakterstärken zugeordnet werden. Diese Stärken stehen in einem engen Zusammenhang mit Glücksempfinden und Lebenszufriedenheit und können in Charaktertests gemessen werden. Untersuchungen zeigen, dass die von der Positiven Psychologie definierten Stärken kulturübergreifend einen messbaren Einfluss haben auf die Lebensfreude, die zwischenmenschlichen Beziehungen, die Sinngebung im Leben, das persönliche Engagement und den Erfolg. Sie sind also die Kernkompetenzen, die unser individuelles Denken, Fühlen und Handeln leiten.

Einen kostenlosen Test der 24 Charakterstärken finden Sie im Internet unter www.charakterstaerken.org. Klicken Sie nach dem Registrieren auf den »Values in Action«‐Fragebogen (VIA). Dieser umfasst 264 Fragen und dauert ungefähr eine Viertelstunde. Der Test wurde bereits von rund vier Millionen Menschen weltweit genutzt. Das VIA Institute on Character ist eine Non‐Profit‐Organisation mit Sitz in Cincinnati/Ohio und wurde 2001 gegründet.

Mit dem Thema Tugend befassen sich Philosophen schon seit vielen Jahrhunderten. Egal aus welcher Schule oder Religion, aus welcher Kultur oder aus welchem Zeitalter die Denker stammen, die Kardinaltugenden sind weltweit ganz ähnlich: Gerechtigkeit, Besonnenheit, Tapferkeit, Weisheit, Glaube, Liebe und Hoffnung. Diese sieben Tugenden haben...

Inhaltsverzeichnis

• Cover
• Titelseite
• Impressum
• Über die Autorin
• Inhaltsverzeichnis
• Einführung
• Teil I: Stärken entdecken und nutzen – die Grundlagen
• Teil II: Stärken im Alltag und Privatleben nutzen
• Teil III: Stärken im Berufsleben aktivieren
• Teil IV: Erfolgsfaktor Stärken
• Teil V: Der Top‐Ten‐Teil
• Stichwortverzeichnis
• End User License Agreement