- 240 páginas
- Spanish
- ePUB (apto para móviles)
- Disponible en iOS y Android
Descripción del libro
Bestseller del New York Times. Autor de "El cerebro en forma".
Lleno de consejos, citas y sugerencias, Tu mejor versión en 12 semanas es la guía que necesitas para mantener tu cerebro joven y sano a cualquier edad.
Con su libro El cerebro en forma, Sanjay Gupta, corresponsal médico jefe de la CNN, ha ayudado a innumerables lectores a mantener sus cerebros activos y productivos. Ahora, en Tu mejor versión en 12 semanas, presenta una guía paso a para ayudarte a poner en práctica sus ideas.
Gupta reconoce que «Cambiar es un auténtico reto, y cambiar hábitos arraigados requiere esfuerzo», pero con esta guía nos facilita la aplicación de sus innovadores consejos e investigaciones para adoptar comportamientos saludables a lo largo de toda la vida que contribuirán a: disminuir nuestra ansiedad y a dormir mejor, aumentar nuestra energía, pensar con más claridad y ser más resilientes ante el estrés diario.
Preguntas frecuentes
- Esencial es ideal para estudiantes y profesionales que disfrutan explorando una amplia variedad de materias. Accede a la Biblioteca Esencial con más de 800.000 títulos de confianza y best-sellers en negocios, crecimiento personal y humanidades. Incluye lectura ilimitada y voz estándar de lectura en voz alta.
- Avanzado: Perfecto para estudiantes avanzados e investigadores que necesitan acceso completo e ilimitado. Desbloquea más de 1,4 millones de libros en cientos de materias, incluidos títulos académicos y especializados. El plan Avanzado también incluye funciones avanzadas como Premium Read Aloud y Research Assistant.
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Información
Índice
- PORTADA
- PORTADILLA
- CRÉDITOS
- CONTENIDO
- INTRODUCCIÓN ATENCIÓN: LO MÁS IMPORTANTE ERES TÚ… Y TU CEREBRO
- PRIMERA PARTE QUÉ IMPLICA MANTENERTE MENTALMENTE ACTIVO TODA LA VIDA
- SEGUNDA PARTE GUÍA DEL PROGRAMA PARA MANTENER TU CEREBRO EN FORMA SEMANA A SEMANA
- UNOS ÚLTIMOS CONSEJOS
- AGRADECIMIENTOS
- REFERENCIAS
- SOBRE EL AUTOR
- Guías Harvard Business Review
- Serie Management en 20 minutos
- Serie Inteligencia Emocional