Umdenken lernen mit ACT für Dummies
eBook - ePub

Umdenken lernen mit ACT für Dummies

Marie Christine Dekoj, Angelika Ilmberger

  1. German
  2. ePUB (apto para móviles)
  3. Disponible en iOS y Android
eBook - ePub

Umdenken lernen mit ACT für Dummies

Marie Christine Dekoj, Angelika Ilmberger

Detalles del libro
Índice
Citas

Información del libro

Raus aus der Gewohnheitsfalle hin zu einem sinnhaften Leben

Möchten Sie Ihrem Leben mehr Sinn geben und Ihren Werten entsprechend leben? Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie kann Ihnen dabei helfen. Üben Sie sich in Akzeptanz, also Dinge und Gefühle anzunehmen, wie sie sind. Lernen Sie, der Gewohnheitsfalle zu entfliehen und anders mit Ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Üben Sie sich in Achtsamkeit und dem Leben im Hier und Jetzt. Sorgen Sie durch Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge dafür, dass es Ihnen gut geht. Und finden Sie heraus, welche Werte Ihnen im Leben wirklich wichtig sind und wie Sie sie mit engagiertem Handeln verfolgen können.

Sie erfahren

  • Wie Sie eine andere Perspektive auf sich selbst entwickeln
  • Wie Sie Gewohnheiten ändern, die Ihnen nicht guttun
  • Wie Sie mit dem ständigen Gedankenkarussel und Gefühlschaos umgehen

Preguntas frecuentes

¿Cómo cancelo mi suscripción?
Simplemente, dirígete a la sección ajustes de la cuenta y haz clic en «Cancelar suscripción». Así de sencillo. Después de cancelar tu suscripción, esta permanecerá activa el tiempo restante que hayas pagado. Obtén más información aquí.
¿Cómo descargo los libros?
Por el momento, todos nuestros libros ePub adaptables a dispositivos móviles se pueden descargar a través de la aplicación. La mayor parte de nuestros PDF también se puede descargar y ya estamos trabajando para que el resto también sea descargable. Obtén más información aquí.
¿En qué se diferencian los planes de precios?
Ambos planes te permiten acceder por completo a la biblioteca y a todas las funciones de Perlego. Las únicas diferencias son el precio y el período de suscripción: con el plan anual ahorrarás en torno a un 30 % en comparación con 12 meses de un plan mensual.
¿Qué es Perlego?
Somos un servicio de suscripción de libros de texto en línea que te permite acceder a toda una biblioteca en línea por menos de lo que cuesta un libro al mes. Con más de un millón de libros sobre más de 1000 categorías, ¡tenemos todo lo que necesitas! Obtén más información aquí.
¿Perlego ofrece la función de texto a voz?
Busca el símbolo de lectura en voz alta en tu próximo libro para ver si puedes escucharlo. La herramienta de lectura en voz alta lee el texto en voz alta por ti, resaltando el texto a medida que se lee. Puedes pausarla, acelerarla y ralentizarla. Obtén más información aquí.
¿Es Umdenken lernen mit ACT für Dummies un PDF/ePUB en línea?
Sí, puedes acceder a Umdenken lernen mit ACT für Dummies de Marie Christine Dekoj, Angelika Ilmberger en formato PDF o ePUB, así como a otros libros populares de Psychology y Cognitive Psychology & Cognition. Tenemos más de un millón de libros disponibles en nuestro catálogo para que explores.

Información

Editorial
Wiley-VCH
Año
2024
ISBN
9783527842667

Índice

  1. Cover
  2. Titelblatt
  3. Impressum
  4. Über die Autorinnen
  5. Inhaltsverzeichnis
  6. Einleitung
  7. Teil I: ACT kennenlernen
  8. Teil II: Akzeptanz und Defusion
  9. Teil III: Werte und engagiertes Handeln
  10. Teil IV: Achtsamkeit und Selbst als Kontext
  11. Teil V: Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge
  12. Teil VI: Der Top-Ten-Teil
  13. Stichwortverzeichnis
  14. End User License Agreement
Estilos de citas para Umdenken lernen mit ACT für Dummies

APA 6 Citation

Dekoj, M. C., & Ilmberger, A. (2024). Umdenken lernen mit ACT für Dummies (1st ed.). Wiley-VCH. Retrieved from https://www.perlego.com/book/4341051 (Original work published 2024)

Chicago Citation

Dekoj, Marie Christine, and Angelika Ilmberger. (2024) 2024. Umdenken Lernen Mit ACT Für Dummies. 1st ed. Wiley-VCH. https://www.perlego.com/book/4341051.

Harvard Citation

Dekoj, M. C. and Ilmberger, A. (2024) Umdenken lernen mit ACT für Dummies. 1st edn. Wiley-VCH. Available at: https://www.perlego.com/book/4341051 (Accessed: 21 June 2024).

MLA 7 Citation

Dekoj, Marie Christine, and Angelika Ilmberger. Umdenken Lernen Mit ACT Für Dummies. 1st ed. Wiley-VCH, 2024. Web. 21 June 2024.