Programa completo de entrenamiento
Michael Matthews
- 312 pages
- Spanish
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Programa completo de entrenamiento
Michael Matthews
Ă propos de ce livre
Programa completo de entrenamiento.Desarrollo y crecimineto muscular, pĂ©rdina de grasa, y dieta y nutriciĂłn, de Michael Mattehews, es un mĂ©todo integral de desarrollo muscular, nutriciĂłn y mantenimiento con el fin de ganar volumen, definir todos los grupos musculares y disfrutar de plena salud.Tras abordar "Los siete mitos y errores principales sobre el desarrollo muscular" (capĂtulo 5), " Las tres leyes cientĂficas del crecimiento muscular" (capĂtulo 6) y "Los cinco mitos y errores sobre la pĂ©rdida de grasa" (capitulo 7), el autor se centra en la nutriciĂłn antes y despuĂ©s del entrenamiento, la dieta con los alimentos preferidos de cada persona y la posibilidad de comer sano y barato.Uno de los puntos fuertes del Programa completo de entrenamiento es la propuesta del mĂ©todo MĂĄs grande, mĂĄs delgado, mĂĄs fuerte, adaptado a cada deportista, con recomendaciones claras y simples sobre los mejores ejercicios para desarrollar y definir cada grupo muscular. En solo tres meses, con una prĂĄctica de no mĂĄs de seis horas a la semana, toda persona puede cambiar su aspecto, ganar salud y mejorar su motivaciĂłn y autoestima.La puesta en prĂĄctica del Programa completo de entrenamiento es rĂĄpida y eficaz, vĂĄlida para cualquier hombre joven o adulto e incluso puede seguirse y complementarse en casa. AdemĂĄs de aportar un cuerpo mejor desarrollado y bien definido, las "ventajas ocultas" de este mĂ©todo son el incremento de energĂa, la potenciaciĂłn de la salud y un estado de ĂĄnimo mĂĄs positivo. Tal como dice el autor: "Tu viaje hacia el cuerpo masculino perfecto comenzarĂĄ en cuanto pases la primera pĂĄgina de este libro".