ENTIENDE TU ESTRĂS
ENTIENDE TU AHORA
JesĂșs LĂłpez Monedero
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ENTIENDE TU ESTRĂS
ENTIENDE TU AHORA
JesĂșs LĂłpez Monedero
Ă propos de ce livre
La realidad en la que hoy vivimos se orienta hacia un entorno muy materialista, creado a partir de exigencias y necesidades que se desvĂan de nuestra propia naturaleza. No obstante, el progreso posee su lado positivo: nos permite gozar de informaciĂłn, tener calidad de vida, beneficiarnos de nuevas medicinas y tecnologĂasâŠ; pero es de tener en cuenta, que la cantidad de informaciĂłn que debemos asimilar actualmente supone que nuestro organismo, y la propia mente, no logre alcanzar el equilibrio que anhela: la quietud o serenidad fĂsica y mental. Si aprendemos a calmar la mente reduciremos el estrĂ©s desmedido; llegaremos a un nivel adecuado de «estrĂ©s». En esta obra, despuĂ©s del recorrido teĂłrico, se exponen 10 ejercicios orientados a la meditaciĂłn y la relajaciĂłn; lo que nos permitirĂĄ, lector, hallar nuestra propia conscienciaâŠ, y evolucionar en un entorno complejo, plural, colmado de objetivos, sin dejar de cultivar nuestra propia persona, nuestra parte interior: nuestro «yo».