GUĂA PRĂCTICA DE NUTRICIĂN DEPORTIVA
Francisco Javier Castillo Montes
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GUĂA PRĂCTICA DE NUTRICIĂN DEPORTIVA
Francisco Javier Castillo Montes
Ă propos de ce livre
Conscientes de ello, nace la guĂa prĂĄctica de nutriciĂłn deportiva. Hoy dĂa es imposible disociar una adecuada alimentaciĂłn con un buen rendimiento deportivo, o dicho de otra forma, es imposible rendir al mĂĄximo sin alimentarnos correctamente. Este binomio es conocido por los expertos desde hace mucho tiempo y por ello, son cada vez mĂĄs numerosas las investigaciones y avances en este tema. En esta guĂa se pone al alcance de cualquier deportista, de una forma Ăștil y sencilla, las herramientas necesarias para escoger y elaborar una dieta segĂșn sus objetivos y, las bases para alimentarnos antes, durante y despuĂ©s de la actividad fĂsica. Una guĂa que le ayudarĂĄ a incorporar a su vida diaria una correcta alimentaciĂłn a partir de sus propias decisiones.