Confinados a solas o en compañĂa
GuĂa para (con)vivir en estos tiempos difĂciles
Silvia Congost Provensal
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Confinados a solas o en compañĂa
GuĂa para (con)vivir en estos tiempos difĂciles
Silvia Congost Provensal
Ă propos de ce livre
Confinados a solas o en compañĂa es la breve guĂa que Silvia Congost, la psicĂłloga especializada en dependencia emocional y autoestima mĂĄs conocida de nuestro paĂs, ha escrito ex profeso para el confinamiento.
El confinamiento a causa del peligro de contagio por la pandemia de COVID- 19 es una situaciĂłn lĂmite inesperada a la que nadie antes se ha enfrentado. Al temor por el peligro de nuestra salud y la de los que nos rodean, se une la situaciĂłn de encierro en nuestra vivienda que todos estamos sufriendo, lo que ha puesto profundamente a prueba nuestro equilibrio emocional.
En Confinados a solas o en compañĂa, Silvia Congost ofrece una breve guĂa para comprender y gestionar las emociones negativas que se pueden experimentar durante esta difĂcil situaciĂłn de encierro y propone Ăștiles reflexiones y consejos para afrontar de la mejor manera posible este perĂodo tanto a aquellos que viven solos como a los que tienen pareja o familia. Revisar nuestras emociones, aprender a enfocar nuestra mente, practicar mindfulness y cuidar nuestro cuerpo son algunas de las recomendaciones que nos sugiere la autora.
El confinamiento por el COVID- 19 es una situaciĂłn muy difĂcil y extraordinaria, pero como nos recuerda la autora, tambiĂ©n puede ser una gran oportunidad para tomar conciencia de lo que de verdad somos y lo que de verdad debemos priorizar, valorar, cuidar y mantener.