- 312 pages
- Spanish
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Hiperagotadas
Emily Nagoski, Amelia Nagoski
Ă propos de ce livre
BESTSELLER POR THE NEW YORK TIMES
«Necesitas descansar». ÂżCuĂĄntas veces has escuchado esto? QuizĂĄ lo has pensado o te lo dijo alguien despuĂ©s de oĂr tus quejas sobre el trabajo, tu pareja y las labores del hogar. Clases de yoga, jugos verdes, rutinas de ejercicio: nada es suficiente para sentirte mejor.
«Estar bien» se ha vuelto una tarea mĂĄs en la lista interminable de pendientes. ÂżTe sientes sobrepasada y exhausta, y aun asĂ piensas que no estĂĄs haciendo lo suficiente? Tranquila, no estĂĄs sola. Esto es un sĂndrome y se llama burnout.
En Hiperagotadas encontrarås una forma distinta de hacer las cosas. De la mano de las expertas en salud femenina, Emily Nagoski y Amelia Nagoski, conocerås técnicas que te liberarån de las imposiciones que no te permiten alcanzar tu bienestar.
Con el rigor de la neurociencia y la biologĂa computacional, pero tambiĂ©n con historias de princesas, ciencia ficciĂłn y mĂșsica pop, las autoras nos muestran, en un tono preciso, desenfadado y divertido, cĂłmo podemos crear estrategias para sentirnos inspiradas y poderosas, y alejarnos de una vez por todas de este cansancio extremo.