100 Entraînements Sans Équipement Vol. 2
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100 Entraînements Sans Équipement Vol. 2

des routines d'entraînement faciles à suivre à domicile avec des guides visuels pour tous les niveaux de forme physique

  1. French
  2. ePUB (adapté aux mobiles)
  3. Disponible sur iOS et Android
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100 Entraînements Sans Équipement Vol. 2

des routines d'entraînement faciles à suivre à domicile avec des guides visuels pour tous les niveaux de forme physique

À propos de ce livre

Des centaines de milliers de personnes à travers le monde utilisent les entraînements Darebee au poids du corps sans équipement pour faire de l'exercice à la maison.

Le Volume 2 de 100 Entraînements Sans Equipement de Neila Rey (DAREBEE) est destiné à tous ceux qui veulent rester actifs, avoir une bonne forme physique, améliorer leur tonicité musculaire et se sentir mieux tout simplement.

Trouvez l'entraînement que vous aimez, effectuez-le à votre niveau et fixez vos objectifs pour aller encore plus loin. Une grande variété de séances d'entraînement signifie que vous ne serez jamais à court de défis. Vous pouvez les faire dans n'importe quel ordre ou vous pouvez essayer de les conquérir tous dans un délai d'un an en réussissant à les faire chacun, confortablement, au niveau III.

L'approche visuelle facile à suivre et le système à trois niveaux de difficulté vous permettront de:

  • Ne plus vous inquiéter de trouver le temps pour les exercices (faites-les quand vous le souhaitez).
  • Ne pas avoir de soucis pour les vêtements de sport (vous pouvez les faire en sous-vêtements).
  • Ne pas prendre un abonnement à la salle de sport (économisez votre argent pour d'autres choses)
  • Ne pas avoir de soucis d'équipement ou d'espace (il vous faut rien pour le premier et remarquablement peu pour le second).

Votre corps est là où vous vivez. Le Volume 2 des 100 Entraînements Sans Equipement de Darebee vous permet de trouver votre propre moyen d'en faire la meilleure version possible, pour vous.

Foire aux questions

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Informations

Éditeur
New Line Books
Année
2020
ISBN de l'eBook
9781844811595
Sujet
Biological Sciences
Sujet
Sport & Exercise Science

Table des matières

  1. Cover
  2. Title Page
  3. Copyright Page
  4. 100 workouts - Volume II
  5. Introduction
  6. Mode d’emploi
  7. 1. 2-Minute Abs
  8. 2. Abs Upgrade
  9. 3. Altered Carbon
  10. 4. Armory
  11. 5. Banshee
  12. 6. Bat Out of Hell
  13. 7. BBQ Workout
  14. 8. Berserker
  15. 9. Big Bang
  16. 10. Body Mod
  17. 11. Body Patch
  18. 12. Bootcamp
  19. 13. Bottom Line
  20. 14. Bounty Hunter
  21. 15. Boxer Abs
  22. 16. Boxer Flexibility
  23. 17. Boxer Power
  24. 18. Cardio Combat
  25. 19. Cardio Demon
  26. 20. Cardio Drill
  27. 21. Cardio Fire
  28. 22. Cardio Light
  29. 23. Cardio Melt
  30. 24. Cardio Sofa
  31. 25. Caterpillar-Butterfly
  32. 26. Centurion
  33. 27. Cerberus
  34. 28. Chapter One
  35. 29. Chase
  36. 30. Chimera
  37. 31. Chisel
  38. 32. Code Zero
  39. 33. Commander
  40. 34. Commando
  41. 35. Conqueror
  42. 36. Cossack
  43. 37. Crusher
  44. 38. Cypher
  45. 39. Damage Control
  46. 40. Danger Zone
  47. 41. Deadlock
  48. 42. Death by Burpees
  49. 43. Demolition
  50. 44. Dirty 30
  51. 45. Double Dash
  52. 46. Ender
  53. 47. Express Abs
  54. 48. Finisher
  55. 49. Finish Line
  56. 50. Free Fall
  57. 51. Fullbody Render
  58. 52. Gambit
  59. 53. Heist
  60. 54. Hell Diver
  61. 55. Hell Raider
  62. 56. Hightail
  63. 57. Hunter
  64. 58. Huntsman
  65. 59. Inferno
  66. 60. Initiation
  67. 61. Iron Bar
  68. 62. Iron Claw
  69. 63. Iron Fist
  70. 64. Iron Maiden
  71. 65. Kamikaze
  72. 66. King of the Hill
  73. 67. Kitsune
  74. 68. Knockout
  75. 69. Kraken
  76. 70. Launch Codes
  77. 71. Live Wire
  78. 72. Lumberjack
  79. 73. Mutiny
  80. 74. Night Shift
  81. 75. No Capes
  82. 76. Off the Grid
  83. 77. One Punch
  84. 78. Part 2
  85. 79. Plan B
  86. 80. Power Mode
  87. 81. Power Run
  88. 82. P.S.
  89. 83. Punch Out
  90. 84. Push-Up Massacre
  91. 85. Ragnarok
  92. 86. Reboot
  93. 87. Recon Squad
  94. 88. Recruit
  95. 89. Scorcher
  96. 90. Sculptor
  97. 91. Sentinel
  98. 92. Sniper
  99. 93. Splits
  100. 94. Springboard
  101. 95. Static Zap
  102. 96. Superplank
  103. 97. Tank Top
  104. 98. Top to Bottom
  105. 99. Valkyrie
  106. 100. Watch Me