Du stress au zen
Comment gérer son stress professionnel et privé (sans médicaments tueurs)
- 262 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Du stress au zen
Comment gérer son stress professionnel et privé (sans médicaments tueurs)
À propos de ce livre
Quels sont les secrets pour gérer son stressprofessionnel et privé?Il n'existe pas de réponse simple et complète à cette question.Il existe par contre un ensemble de principes qui vous permettront de réduire etde contrôler ce fameux stress, voire de l'éliminer de certains domaines de votre vie: • Hygiène physique: nourriture, compléments alimentaires, relaxation, sports, sommeil...• Hygiène mentale: identifer les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie, décider d'être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces!• Hygiène spirituelle: être dans le présent, augmenter son niveau de conscience, équilibrer l'Avoir et l'Etre...Et puis aussi quelques habitudes de travail très efficaces à mettre en place!Trop de personnes – pour elles-mêmes et leurs enfants qui n'ont rien demandé?–se fient aujourd'hui à des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®...) pour résoudreou masquer leur anxiété, leur hyperactivité... Il semble que ces pilules ne soient pas aussi magiques qu'on le prétende et qu'elles pourraient même causer des dégâts.Bonne nouvelle: il y a aussi ces quelques vérités pour renforcer enthousiasme etjoie de vivre, redevenir soi-même, laisser la Vie s'exprimer!Ce livre contient également: • un test pour évaluer votre prédisposition au stress• un plan d'action structuré
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Informations
Table des matières
- Introduction
- Votre prédisposition au stress
- Votre prédisposition au stress Résultats
- Votre prédisposition au stress – Interprétation
- Avant-propos
- Chapitre 1
- Chapitre 2
- Chapitre 3
- Chapitre 4
- Chapitre 5
- Chapitre 6
- Chapitre 7
- Chapitre 8
- Chapitre 9
- Chapitre 10
- Votre prédisposition au zen
- Votre prédisposition au zen – Résultats
- Plan d’action
Foire aux questions
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