Suite au succès de Les secrets des brûleurs de graisse (CRAM 2009), « l'entraîneur privé des Québécois » nous revient avec cet ouvrage sur la tonification des muscles. Que ce soit pour développer sa densité et sa masse musculaire, pour se « sculpter » un corps intelligemment et avec des trucs essentiellement naturels, ou juste pour raffermir ses muscles, ce livre présente, dans le même esprit que le précédent, mille et une recettes pour y arriver.Abondamment illustré, égayé de nombreux tableaux et programmes d'entraînement, il s'adresse autant aux hommes qu'aux femmes.Un ouvrage essentiel dans un processus qui va au-delà de la simple « remise en forme »
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Les secrets du développement et du raffermissement musculaires
La méthode Eamer
- 524 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
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À propos de ce livre
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Informations
Table des matières
- Première de couverture
- Éditions du CRAM
- Faux-titre
- Page titre
- Catalogage
- Sommaire
- À propos de l’auteur
- Introduction
- Chapitre 1: En famille
- Chapitre 2: Éric
- Chapitre 3: L’évaluation
- Chapitre 4: Le savoir nous rend puissants
- Chapitre 5: Le premier programme d’entraînement
- Chapitre 6: On obtient un physique de qualité en mangeant des aliments de qualité
- Chapitre 7: Les techniques et méthodes d’entraînement, et les mythes des salles de sport
- Chapitre 8: Les pilules, poudres et potions magiques 375
- Épilogue
- Notes de l’auteur
- Remerciements
- Bibliographie
- Notes
- Quatrième de couverture
Foire aux questions
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