eBook - ePub
Fascia in Motion
Fascia-focused movement for Pilates
Elizabeth Larkam
This is a test
Partager le livre
- English
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
Fascia in Motion
Fascia-focused movement for Pilates
Elizabeth Larkam
DĂ©tails du livre
Aperçu du livre
Table des matiĂšres
Citations
Ă propos de ce livre
This beautifully illustrated volume provides a comprehensive guide to fascia-focused movement in original and contemporary Pilates mat, reformer, and studio applications. Each of the book's 14 chapters illustrates how each principle of fascia-focused movement is expressed in Pilates exercise. In addition to a comprehensive exercise compendium, Fascia in Motion includes chapters on specialized applications of fascia-focused movement in Pilates including:
- Pilates fascia-focused movement for aging well
- Pilatesfascia-focused movement for computer posture
- Pilates fascia-focused movement for osteoporosis
- Pilates fascia-focused movement for hip and knee replacement
The text is supplemented with links to video of Elizabeth Larkam demonstrating each of the exercises personally. A truly stunning achievement and the synthesis of a lifetime's dedication to the art and science of Pilates.
Foire aux questions
Comment puis-je résilier mon abonnement ?
Il vous suffit de vous rendre dans la section compte dans paramĂštres et de cliquer sur « RĂ©silier lâabonnement ». Câest aussi simple que cela ! Une fois que vous aurez rĂ©siliĂ© votre abonnement, il restera actif pour le reste de la pĂ©riode pour laquelle vous avez payĂ©. DĂ©couvrez-en plus ici.
Puis-je / comment puis-je télécharger des livres ?
Pour le moment, tous nos livres en format ePub adaptĂ©s aux mobiles peuvent ĂȘtre tĂ©lĂ©chargĂ©s via lâapplication. La plupart de nos PDF sont Ă©galement disponibles en tĂ©lĂ©chargement et les autres seront tĂ©lĂ©chargeables trĂšs prochainement. DĂ©couvrez-en plus ici.
Quelle est la différence entre les formules tarifaires ?
Les deux abonnements vous donnent un accĂšs complet Ă la bibliothĂšque et Ă toutes les fonctionnalitĂ©s de Perlego. Les seules diffĂ©rences sont les tarifs ainsi que la pĂ©riode dâabonnement : avec lâabonnement annuel, vous Ă©conomiserez environ 30 % par rapport Ă 12 mois dâabonnement mensuel.
Quâest-ce que Perlego ?
Nous sommes un service dâabonnement Ă des ouvrages universitaires en ligne, oĂč vous pouvez accĂ©der Ă toute une bibliothĂšque pour un prix infĂ©rieur Ă celui dâun seul livre par mois. Avec plus dâun million de livres sur plus de 1 000 sujets, nous avons ce quâil vous faut ! DĂ©couvrez-en plus ici.
Prenez-vous en charge la synthÚse vocale ?
Recherchez le symbole Ăcouter sur votre prochain livre pour voir si vous pouvez lâĂ©couter. Lâoutil Ăcouter lit le texte Ă haute voix pour vous, en surlignant le passage qui est en cours de lecture. Vous pouvez le mettre sur pause, lâaccĂ©lĂ©rer ou le ralentir. DĂ©couvrez-en plus ici.
Est-ce que Fascia in Motion est un PDF/ePUB en ligne ?
Oui, vous pouvez accĂ©der Ă Fascia in Motion par Elizabeth Larkam en format PDF et/ou ePUB ainsi quâĂ dâautres livres populaires dans Medicine et Physiotherapy, Physical Medicine & Rehabilitation. Nous disposons de plus dâun million dâouvrages Ă dĂ©couvrir dans notre catalogue.
Informations
SECTION 1
Theory and practice
The neuromyofascial system, a whole-body organ of communication
Introduction
In Latin, fascia means âbundle, bandage, strap, unification, and binding togetherâ (Oschman, 2016). âFascia is the tensional, continuous fibrillar network within the body, extending from the surface of the skin to the nucleus of the cell. This global network is mobile, adaptable, fractal, and irregular; it constitutes the basic structural architecture of the human bodyâ (Guimberteau & Armstrong, 2015). Fascia is part of the cardiovascular, respiratory, gastrointestinal, musculoskeletal, and neurological systems. Fascia has not been studied thoroughly as a whole in terms of its purpose and integration with the entire body and different organ systems.
TABLE 1.1 Fascia types that comprise the whole-body neuromyofascial system | ||||
Fascia type | Anatomy | Neural properties | Depth | Load transmission |
Superficial | Loosely packed, interwoven collagen fibers admixed with abundant elastic fibers | Pacini and Ruffini corpuscles and free-ending nerves | From a few mm below the skin to the middle of the hypodermis | Low effect |
Deep | Well-organized dense, fibrous layers | Pacini and Ruffini corpuscles and free-ending nerves | Inferior to the hypodermis over the epimysium | High effect |
Aponeurotic | Contains collagen fiber bundles aligned along the main axis of the limbs in longitudinal and oblique directions | Richly innervated with free and encapsulated nerve endings (including Ruffini and Pacini corpuscles) | Found in the thoracolumbar fascia | Functions like a tendon, allowing force transmission along the limbs. Adapts to volume variation of the underlying muscles during contraction |
Epimysial | Fibrous laminae composed of Type I and III collagen fibers and elastic fibers | Relation with muscle spindles | Adheres tightly to underlying muscles via multiple fibrous septa. It is impossible to separate the functions and features of the epimysial fascia and underlying muscle | High effect in combination with the adherent muscle |
Fascia is the soft tissue component of the connective tissue system that permeates the human body [Table 1.1]; it interpenetrates and surrounds muscles, bones, organs, nerves, blood vessels and other structures. Fascia is an uninterrupted, three-dimensional web ...