- 256 pages
- French
- PDF
- Disponible sur iOS et Android
Vieillir en santé : C'est possible !
À propos de ce livre
Si la tendance se maintient, vous vivrez vieux. Votre corps et vos capacités se modifieront au fil des années à venir… comme ils l'ont fait tout au long de votre vie. Vous expérimenterez peut-être certains irritants du vieillissement comme les trous demémoire, les douleurs qui apparaissent, les médicaments qui se multiplient, les sens qui s'émoussent. Vous préférez ne pas y penser? C'est tout à fait naturel. Et dans ce cas, ce livre est pour vous. Pour arrêter d'avoir peur de vieillir. Pour faire face au dernier tabou.Qu'est-ce qui fait partie du vieillissement normal? Qu'est-ce qui n'en fait pas partie? Les auteures proposent des actions à prendre dès maintenant pour maintenir ou améliorer votre santé, loin des recettes toutes faites ou des produits miracles. En effet, les 11 chapitres de ce livre ont été validés scientifiquement par des chercheurs du Centre de recherche de l'Institut universitaire de gériatrie de Montréal. Rigueur scientifique, dédramatisation et trucs utiles: voici une lecture nécessaire pour s'adapter à cette nouvelle étape de la vie.Parce qu'à partir de 65 ans, il y a toute une vie à saisir!Direction scientifique / Sylvie Belleville, Ph. D., est chercheuse, directrice scientifique du Centre de recherche de l'Institut universitaire de gériatrie de Montréal et professeure titulaire au Département de psychologie de l'Université de Montréal.Rédaction/ Michèle Sirois collabore avec l'IUGM depuis plus de 15 ans à la diffusion des connaissances et à la vulgarisation scientifique liée au vieillissement. Elle a une formation d'infirmière et de comédienne. Elle est également l'auteure de Clown d'hôpitaux, c'est du sérieux, paru en 2014. L'Institut universitaire de gériatrie de Montréal (IUGM) compte sur l'expertise de son centre de recherche, qui compte 52 chercheurs et qui est reconnu comme le plus important de langue française. L'IUGM fait partie du CIUSSS du Centre-Sud-de-l'Ile-de-Montréal.
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Préface
- Remerciements
- Table des matières
- Introduction
- Chapitre 1 • Adopter un mode de vie actif
- Chapitre 2 • Rester actif intellectuellement
- Chapitre 3 • Bien dormir
- Chapitre 4 • Maintenir son équilibre et éviter les chutes
- Chapitre 5 • Bien voir
- Chapitre 6 • Bien entendre
- Chapitre 7 • Bien se nourrir
- Chapitre 8 • Maintenir une bonne santé psychologique
- Chapitre 9 • Gérer ses médicaments
- Chapitre 10 • Éloigner la douleur chronique
- Chapitre 11 • S’outiller comme proche aidant
- Sources et ressources