Faire de ma vie un chef-d'oeuvre : L'autocoaching par excellence

L'autochoaching par excellence

Michel Lavoie

• Éditeur: PERFORMANCE
• Année: 2017
• Imprimer l'ISBN:
  9782924639306
• ISBN de l'eBook:
  9782924639320
• Sujet: Développement personnel
• Sujet: Amélioration personnelle

En quoi consiste le coaching personnel ? La réponse est ici dans ce guide d'autocoaching simple et facile d'accès. Faire de ma vie un chef d'oeuvre n'est pas un livre théorique, mais plutôt un véritable cahier d'exercices pratiques qui, une étape à la fois, vous permettra de transformer votre vie. Vous vous sentez dépassé ? Incertain ? Coincé ? Si vous n'obtenez pas ce que vous voulez dans la vie, ce livre vous guidera vers de nouvelles perspectives de bonheur et de réussite. Si vous voulez des résultats... Alors, suivez le guide ! Moka, un sage de la gente canine et le meilleur ami du coach, est le narrateur attachant, enjoué et efficace de ce livre. Grâce à plusieurs cas vécus et à de puissants outils, la lecture de ce livre et vos réponses aux questions vous aideront à relever les défis, à vaincre les obstacles et à réussir ! Une approche d'avant-garde, un guide de solutions gagnantes ! Valeurs, raison d'être, croyances limitatives, équilibre de vie, pleine conscience, réussite : avec Moka, vous aurez une foule de sujets passionnants à vous mettre sous la dent ! « Nul besoin de livres volumineux pour apprendre à changer ; il faut simplement le bon livre, celui-ci ! vous reviendrez sans cesse à la sagesse toute simple de ce guide dont les exercices ne sont rien de moins que des clés conçues pour ouvrir l'esprit. Faire de ma vie un chef-d'oeuvre comptera assurément parmi les lectures essentielles de mes prochains ateliers. » Allan G. Hunter, auteur de La voie de la synchronicité « Ce bijou de livre va droit au but et nous montre comment libérer le meilleur de nous-mêmes pour vivre pleinement. » Cat Bennett, artiste et auteure de Créativité

CHAPITRE DIX-SEPT

La vie, belle et bonne

Le bonheur

Nous voici au dernier chapitre de notre belle aventure! Avant tout, l’objectif du coaching est d’aider chaque participant à connaître une vie meilleure, plus satisfaisante, plus heureuse. Ah! le bonheur! Chacun de nous détient sa propre définition du bonheur. Le coach et moi espérons sincèrement que notre intervention vous aura été bénéfique, qu’elle vous aidera dans votre quête et que vous aussi, votre boule de bonheur vous donnera l’impression que vous pourriez vous mettre à flotter.

Comme je le mentionne au début du livre, mon maître, le coach, aide les gens à se positionner dans la direction de ce qu’ils désirent. Il les aide à découvrir ce qui leur manque et travaille avec eux pour déterminer les étapes nécessaires pour faire la transition entre leur expérience actuelle et la vie dont ils rêvent. Il faut y mettre le temps, mais c’est aussi un cheminement dont il faut profiter – et même, dont il faut savourer chaque étape, chaque pas – car il nous mène à toutes sortes de révélations, à une meilleure connaissance de soi, à des réalisations. Il s’agit bien d’un processus, pas d’une course et, éventuellement, la plupart des clients atteignent leurs objectifs en matière de relations, d’argent, de carrière, de spiritualité, de croissance personnelle et de santé.

Par ailleurs, certains objectifs qui émanent de nos valeurs intrinsèques et de ce que chacun conçoit comme sa raison d’être peuvent, eux aussi, nous élever à un tout autre niveau. Il s’agit d’objectifs profondément enracinés en nous et qui se profilent à la surface durant le coaching. Les clients peuvent alors se poser des questions qui relèvent de la philosophie, de la psychologie et de la spiritualité : Qui suis-je vraiment? Quelle est ma raison d’être? Où vais-je? Quelle est ma contribution à ce monde? Ce type de réflexion occasionne un intérêt populaire accru pour des disciplines comme le yoga, la méditation, l’entraînement à la pleine conscience, la philosophie et la spiritualité en général.

Certaines de ces questions vous sont peut-être venues à l’esprit au cours des exercices sous le thème « À se mettre sous la dent ».

Depuis que l’homme (et le chien!) existe sur Terre, la quête du bonheur et du sens de la vie l’a conduit sur une foule de chemins. C’est justement ici que le coaching prend toute sa valeur, grâce aux puissantes retombées qu’il peut avoir sur ceux qui cherchent à élargir leurs horizons. Ici, il ne s’agit pas d’objectifs relevant de « faire » ou « d’avoir »; il s’agit plutôt d’un désir d’aller au plus profond de soi pour y découvrir la véritable direction pour son « être ». Si atteindre des objectifs rend heureux, découvrir le sens profond de sa raison d’être va bien au-delà de toute liste de choses à faire. C’est là une percée capitale pour plusieurs personnes qui font l’expérience du coaching.

Au cours des années, les psychologues ont défini plusieurs éléments pouvant contribuer au bonheur : la joie, l’engagement, un sens à la vie, pour ne citer que ceux-là. J’ajouterais aussi aimer, être aimé et donner aux autres. (Nous, de la gente canine, sommes des spécialistes de l’amour inconditionnel!) Un coach aide ses clients à définir le mieux possible ce qui va vraiment les rendre heureux. Pensez à Denise et à la joie qu’elle a ressentie en prenant conscience de toute l’abondance dont elle profitait déjà; ou à Simon, le concepteur de jeux vidéo, que sa résilience et le succès qui en a découlé ont rendu très heureux; à Luc, qui s’est inscrit à son premier semi-marathon. Il y a aussi Mélissa, gestionnaire en informatique, qui a réussi à atteindre un tout nouvel équilibre entre son travail et sa vie privée. Il y a Lise dont le sens redéfini de la responsabilité lui a donné un nouveau souffle et une excellente raison d’aller au travail chaque jour. Chacune de ces expériences de coaching s’est avérée transformationnelle. Pourquoi? Parce qu’en donnant un sens à sa vie, en découvrant son être profond, chacun découvre aussi peu à peu... le bonheur. Être et non avoir.

Une chose est sûre en coaching : chaque client se rend compte qu’essentiellement, le bonheur n’est pas le résultat de ce qui se passe dans sa vie, mais plutôt de ses réactions aux événements.

En effet, le bonheur est un état d’esprit qui dépend de nos valeurs, de notre vision et de notre raison d’être.

Dans ce livre, nous avons fait l’expérience du coaching par l’exploration de nos valeurs et de nos motivations profondes, t...

Table des matières

• Cover
• Title
• Copyright
• Contents
• À PROPOS DES AUTEURS
• PRÉFACE
• AVANT-PROPOS
• CHAPITRE UN Pleins feux sur les valeurs
• CHAPITRE DEUX Une question de temps
• CHAPITRE TROIS Le grand ménage
• CHAPITRE QUATRE Croyances et vérités
• CHAPITRE CINQ À chacun sa raison d’être
• CHAPITRE SIX Nous sommes tous des visionnaires
• CHAPITRE SEPT Soyons objectifs
• CHAPITRE HUIT À l’action!
• CHAPITRE NEUF Tourner la page
• CHAPITRE DIX Qui? Moi!?
• CHAPITRE ONZE Que se passerait-il si?
• CHAPITRE DOUZE Lâcher prise
• CHAPITRE TREIZE Quand on frappe un mur
• CHAPITRE QUATORZE Ni hier, ni demain. Maintenant!
• CHAPITRE QUINZE Connais-toi toi-même
• CHAPITRE SEIZE Bien plus qu’à moitié plein
• CHAPITRE DIX-SEPT La vie, belle et bonne