Mieux vivre la douance

Reconnaître et assumer le génie en soi

Olivier Olivier Guérin

• Éditeur: Béliveau Éditeur
• Année: 2021
• ISBN de l'eBook: 9782897932114
• Sujet: Développement personnel
• Sujet: Amélioration personnelle

Reconnaître, affirmer et apprécier son Haut Potentiel est facilité grâce au contenu de ce guide pratiqueÊtre Haut Potentiel, appelé aussi Surdoué ou parfois Zèbre, est une particularité neurologique aux impacts majeurs sur les plans identitaires, comportementaux et émotionnels, qui impacte notre capacité à vivre une vie épanouie et intégrée en société.Autant cette caractéristique peut être diagnostiquée assez facilement, autant vivre avec et en relation avec nos collègues, amis, conjoints ou membres de la famille représente un défi souvent difficile, voire souffrant, pour un grand nombre de personnes.Grâce à ce livre, vous pourrez intégrer une méthode et appliquer des stratégies spécifiquement conçues pour les personnes Haut Potentiel.Vous découvrirez: Une synthèse des particularités Haut Potentiel pour mieux se comprendre et mieux interagir avec votre entourage personnel et professionnel.6 enjeux clés similaires à toute personne Haut Potentiel avec des astuces pratiques pour les surmonter.6 attitudes déterminantes avec des stratégies spécifiques pour mieux vivre votre douance.Des partages d'expérience personnelle et professionnelle riches en apports pragmatiques.Des documents-ressources offerts en téléchargement pour faciliter l'intégration de nouvelles attitudes et comportements bénéfiques.Grâce à des lectures de référence ou un diagnostic, bon nombre de personnes se reconnaissent Haut Potentiel.Mieux vivre cette particularité est enfin facilité grâce aux apports de ce livre.Être Haut Potentiel est un don de la vie; une vie qu'il est tout à fait possible de savourer pleinement grâce à la méthode et les outils conçus par et pour toute personne au profil Haut Potentiel.

Chapitre 1

POURQUOI CE LIVRE

À quarante-sept ans, ma vie bascule. Après avoir reçu le diagnostic de douance (aussi appelé Haut Potentiel Intellectuel - HPI) confirmé par un cabinet spécialisé en neuropsychologie, je meurs et renais à la fois.

Sur le coup, une part de moi est fière que je sois différent. Moi qui adore les films de superhéros, je me sens investi d’un super-pouvoir et éprouve un fort sentiment de supériorité (quelle illusion de l’ego !).

Une autre partie, plus profonde, est soulagée. Quarante années de questionnements, de recherches, de troubles intenses, de confusion, de tentatives de comprendre cette différence, ce sentiment de décalage ressenti chaque jour avec le monde dans lequel j’ai grandi, viennent enfin de prendre un sens. Je ressens tout un ensemble de nœuds neurologiques se défaire, et j’entends ma petite voix intérieure qui me susurre « Enfin ».

À l’heure où j’écris ces lignes, quatre années se sont écoulées depuis le diagnostic, quatre années d’un processus de deuils profonds, d’accueil, d’acceptation et de réalignements d’attitudes et de comportements pour bien vivre cette caractéristique, cette condition si particulière.

1.1 INTENTION

Avec mon expérience de méditant d’une douzaine d’années et ma pratique de coaching professionnel, j’ai pu relever des attitudes et des comportements clés, expérimentés personnellement et auprès des personnes qui ont eu recours à mes services professionnels.

C’est avec une intention de contribuer au bien-être des personnes impactées par cette condition si particulière que j’ai écrit cet ouvrage, que j’ai voulu pragmatique et dont le propos a été vulgarisé de façon à ce qu’il soit facile d’accès.

Plusieurs livres de référence existent déjà et j’ai lu, bien sûr, la plupart. Bon nombre expliquent l’état de douance et ses caractéristiques, ce qui est important et nécessaire pour une meilleure compréhension du phénomène, tant pour les personnes HPI que pour leur entourage, et celles qui doivent composer avec elles (collègues, famille, proches, etc.).

Cependant, très peu offrent des stratégies concrètes, applicables spécifiquement dans les relations interpersonnelles, au travail, dans notre quotidien. Voici la raison pour laquelle j’apporte mon expérience de la douance et mon expertise d’accompagnement pour aider ceux et celles qui n’ont pas encore trouvé les moyens de la vivre avec solidité, panache et enthousiasme renouvelé ou tout simplement bien.

De tout cœur, je vous en souhaite une lecture riche de découvertes, de confirmations, de surprises et surtout d’apprentissages porteurs.

Chapitre 2

LA DOUANCE - HAUT POTENTIEL INTELLECTUEL (HPI)

En se basant sur les observations scientifiques en neurosciences et empiriques en psychologie, en psychothérapie et en coaching professionnel, la douance, aussi appelé Haut Potentiel Intellectuel (HPI), peut aujourd’hui être diagnostiquée assez facilement chez une personne, qu’elle soit un enfant, un adolescent ou un adulte.

Il faut d’abord prendre un rendez-vous avec un spécialiste officialisé par l’Ordre des psychologues. En quelques rencontres et après des tests appropriés, un rapport vous est rendu, confirmant ou non cette condition si particulière.

Pour ma part, le diagnostic a été établi de ma propre initiative, aidé par une amie avec laquelle j’ai co-écrit mon premier livre. Diagnostiquée HPI tout comme l’une de ses filles, elle m’avait suggéré la lecture du livre de référence Trop intelligent pour être heureux de Jeanne Siaud-Facchin.

Cette lecture a été pour moi une révélation. Même si mon hamster critique faisait tout pour se rebeller contre toute forme d’assimilation à une sorte de norme ou d’étiquette, de nombreux passages reflétaient avec justesse et pertinence ce que je vivais. Mon hamster n’a eu d’autres choix que celui d’acquiescer en silence.

Grâce à mon expérience de la pratique de méditation, qui se veut avant tout une acceptation de soi par une meilleure connaissance des conditions qui nous animent, et à la pratique du coaching qui vise à atteindre un objectif par la mobilisation de stratégies, d’attitudes et de comportements porteurs, je vous propose dans cet ouvrage une approche de la douance orientée vers des solutions, quels que soient les enjeux et les dynamiques que vous vivez.

2.1 CARACTÉRISTIQUES PRINCIPALES

Bien que chaque individu représente un univers vaste et complexe, composé d’attitudes, de comportements, de croyances, avec un vécu émotionnel qui lui est propre, plusieurs caractéristiques et tendances ont été observées chez les personnes HPI.

Avertissement : l’éventail des notions, tendances et profils présentés ici est loin d’être exhaustif et définitif. Il s’agit davantage d’un rappel de caractéristiques clés basé sur des ouvrages de référence listés dans la section Bibliographie. Libre à vous d’être en accord, totalement, en partie ou pas du tout avec le contenu de ces références et d’approfondir à votre rythme vos connaissances à ce sujet pour y trouver un sens adéquat et porteur.

Voici ses particularités :

• Sur le plan cognitif :
  • une vitesse de transmission très rapide au niveau synaptique (bien plus rapide que la norme observée),
  • un mode de pensée dit en arborescence, différent de la majorité des personnes qui ont un mode de pensée plus linéaire (voir graphique ci-dessous) ; à noter que chaque pensée peut générer des émotions, les renforcer et les démultiplier.
  • une surcharge et une fatigue neurologique qui surviennent plus rapidement.

• Sur le plan émotionnel :
  • une intensité émotionnelle accrue en toute situation, amplifiée par une forme d’empathie cognitive (éponge émotionnelle, autant de l’environnement que des relations humaines),
  • des changements rapides et plutôt intenses d’émotions,
  • un sentiment de décalage avec les normes et codes comportementaux en société.

• Sur le plan sensitif :
  • une hypersensibilité de l’un des cinq sens, voire de tous.

• Sur le plan mental :
  • un quotient intellectuel élevé, supérieur à 130,
  • un mental effervescent animé de constantes pensées et d’idées (dû au fonctionnement en arborescence),
  • un questionnement de fond incessant avec une recherche de sens, du pourquoi de chaque chose.

2.1.1 DEUX TENDANCES DE PROFILS

Deux tendances ont émergé des observations scientifiques et empiriques réalisées avec et auprès des personnes dotées de douance. Évidemment, cela reste des tendances, chaque personne est unique. Peut-être vous retrouverez-vous dans l’un ou l’autre de ces profils, voire dans les deux. Chose certaine, la manifestation de votre douance a de grandes chances de vous indiquer le profil qui vous rejoint.

Profil homogène (ou laminaire)

Ce terme évoque un développement cognitif plutôt harmonieux. Les individus qui ont ce profil ont davantage tendance à :

• avoir une grande facilité pour apprendre,
• présenter une image plus « typique » de l’enfant doué (ex : petit génie du violon ou des échecs),
• montrer une bonne capacité d’adaptation scolaire, sociale, psychologique,
• avoir un bon fonctionnement en général à l’école et en société,
• s’ennuyer à l’école,
• être très sensible aux attentes des autres,
• se montrer plus isolés ou anxieux socialement.

Profil hétérogène (complexe)

Ce terme évoque un développement cognitif disharmonieux. Les individus qui ont ce profil présentent plus souvent les signes suivants :

• plus de troubles d’attention, d’apprentissage, moteurs ou du langage pouvant masquer la douance ou être masqués par elle,
• une créativité plus intuitive,
• une pensée plus analogique en arborescence,
• une hypersensibilité émotionnelle et sensorielle,
• des performances scolaires très variables, grandement dépendantes de la relation avec l’enseignant,
• des risques plus élevés de présenter des problèmes émotionnels et comportementaux.

2.1.2 HYPERSENSIBILITÉ ET HAUT POTENTIEL INTELLECTUEL

Pour les psychologues américains Elaine et Arthur Aron, la « sensibilité élevée » est un trait de personnalité qui se caractérise par un haut niveau de sensibilité aux stimuli externes, un traitement cognitif des données sensorielles plus profond et une forte réactivité émotionnelle. Selon ces chercheurs, les personnes hautement sensibles représentent environ 15 à 20 % de la population.

Cette hypersensibilité peut rendre très vite insupportable un environnement sonore commun (restaurant ou rue, par exemple) ainsi que des textures usuelles de vêtements ou de serviettes de bain. Cette exacerbation sensorielle peut agir sur l’un ou l’ensemble des cinq sens. Évidemment, les émotions font aussi partie des stimuli et elles sont ressenties bien plus fortement, ce qui impacte les attitudes et comportements de manière plus réactive et intense.

Maintenant, il est important de mentionner qu’une personne peut tout à fait être hypersensible, sans pour autant avoir un profil Haut Potentiel Intellectuel, alors que toute personne à Haut Potentiel Intellectuel démontre des caractéristiques d’hypersensibilité, avec un quotient intellectuel élevé (supérieur à 130), même si ce n’est pas la seule forme d’intelligence qui existe (telle l’intelligence émotionnelle et créative).

2.1.3 PASSER UNE ÉVALUATION HAUT POTENTIEL INTELLECTUEL

Premièrement, il me paraît important de rappeler que chaque personne, chaque être humain est d’une richesse et complexité inouïes, liées à son expérience de vie, sa construction identitaire, son système de croyances avec les valeurs qui l’animent, ses mécanismes de défense, le développement de distorsions cognitives et les particularités neurochimiques qui font d’elle une personne unique, pourvue de talents reconnus ou non d’elle-même et/ou des autres.

Deuxièmement, c’est propre à chaque personne de jauger l’importance de se faire évaluer par un bilan neuropsychologique afin de déterminer si elle a un profil de douance.

Pour certains clients que j’accompagne en pratique de coaching, confirmer un diagnostic avait une grande importance pour augmenter leurs propres connaissances, mais aussi pour savoir quelles attitudes adopter envers leurs enfants pour bien les éduquer, d’autant plus que la particularité de douance est héréditaire. Avec un bilan, ils voulaient s’assurer de la meilleure attitude et éducation en tant que parents, d’autant plus que la particularité de douance est héréditaire.

Pour d’autres clients, le plus important était d’arriver à composer avec les défis quotidiens ou spécifiques quant à certains comportements ou attitudes qui les desservaient dans leur vie personnelle et/ou professionnelle. Ainsi, la priorité était mise sur le développement et le renforcement de nouveaux comportements porteurs et garants d’une vie plus équilibrée et harmonieuse en société. Le bilan avec un diagnostic leur paraissait superflu.

De ces constats, il en est de votre responsabilité de choisir de passer ou non une évaluation neuropsychologique pour déterminer votre douance.

2.1.4 AVANTA...

Table des matières

• Couverture
• Page de titre
• Copyright
• Dédicace
• Chapitre 1: Pourquoi ce livre
• Chapitre 2: La douance - haut potentiel intellectuel (HPI)
• Chapitre 3: Attitudes et stratégies pour mieux vivre sa douance
• Chapitre 4: Pour aller plus loin
• Conclusion
• Remerciements
• Annexe 1 – Méthode asa
• Annexe 2 - Inventaire personnel
• Annexe 3 – Inventaire personnel d’acceptation
• Annexe 4 – Processus de changement
• Annexe 5 - Carnet de route
• Bibliographie
• À propos de l’auteur