Mon Manuel de Résilience - Un petit guide en 101 points

Comment affronter avec Gratitude, Amour et Sagesse presque tout ce qui se présente à vous après 2020

Vicky Palacio, Laure Bureau

• Éditeur: Vicky Palacio
• Année: 2021
• ISBN de l'eBook: 9781667407272
• Sujet: Développement personnel
• Sujet: Réussite personnelle

Pour la majorité d'entre nous, la vie moderne s'avère souvent stressante ; avec l'arrivée de la pandémie, à son apogée en 2020, et toutes les conséquences qu'elle a entraînées, notre capacité de récupération doit être encore plus grande, et cette fois-ci basée sur « l'amour ».
Ce livre représentera en définitive votre Bible de Gratitude, de Tolérance et de Résilience. Peu importe si vous le complétez en quelque mois, en un an ou même plusieurs années, ce qui est primordial c'est de vous appliquer et de réaliser chaque tâche avec le cœur.

DÉDICACE

––––––––

Ce manuel, tout comme le reste de la série, a plusieurs sources d'inspiration provenant de différents endroits de la planète et même de l'univers. Ces sources sont principalement les personnes qui m'accompagnent dans mes Cours de Miracles, Mantras & Mandalas et à mon incontournable « Cafecito con Propósito » (un Café avec Dessein) et qui m'exigent presque de ne pas cesser un seul jour de leur dire : « Soyez tranquilles, je suis là ».

CONTENU

Le Commencement

Pourquoi Résilience ?

Comment Utiliser ce Manuel

Tableau de Suivi

Tâche 1 – Dites Merci

Tâche 2 - Dites à Quelqu'un que vous l'aimez

Tâche 3 - Donnez ce que vous n'utilisez pas

Tâche 4 – Appelez un Ami

Tâche 5 – Faites-vous un Cadeau

Tâche 6 – Faites une Pause de Gratitude Chaque Jour

Tâche 7 – Envoyez de Petits Mots de Gratitude

Tâche 8 – Ecrivez et Publiez des Paroles Positives

Tâche 9 – Faites un Compliment à un Inconnu

Tâche 10 – Partagez votre Positivité avec le Monde

Tâche 11 – Faites un Cadeau

Tâche 12 - Faites une liste de vos Qualités

Tâche 13 – Écrivez un Commentaire Aimable

Tâche 14 - Remerciez-vous

Tâche 15 – Soyez Reconnaissant pour votre Croissance

Tâche 16 – Aujourd'hui, aimez l'amour

Tâche 17 - Quelle est votre Chanson du Moment ?

Tâche 18 – Connectez-vous à la Nature

Tâche 19 - Quelle est votre Meilleure Création ?

Tâche 20 - Faites un Voyage dans le Passé

Tâche 21 - Soyez Reconnaissant pour votre Apprentissage, même s’il a été Douloureux

Tâche 22 - Pensez à votre Travail

Tâche 23 - Qu'est-ce qui a Changé dans votre vie cette Année ?

Tâche 24 - Ressentez la paix

Tâche 25 - Ressentez la Liberté

Tâche 26 – Vivez la beauté

Tâche 27 - Quelle est votre Couleur Préférée ?

Tâche 28 - Merci pour mon Temps

Tâche 29 - Merci pour ceux que je peux Considérer mes amis

Tâche 30 - Soyez Reconnaissant pour la magie

Tâche 31 - Soyez reconnaissant pour le temps qu’il fait

Tâche 32 - Merci pour les Bons Livres

Tâche 33 - Soyez Toujours Aimable

Tâche 34 - Merci pour ma Bonne Santé

Tâche 35 – Ouvrez-vous pour Recevoir l'inspiration (Divine)

Tâche 36 - Merci pour mon Foyer

Tâche 37 – Ressentez de l'amour pour les Animaux

Tâche 38 - Soyez Reconnaissant pour l’humour, même s’il ne Vient pas de Vous

Tâche 39 – Dégustez tous vos Repas

Tâche 40 – Merci, belle Planète Terre

Tâche 41 – Réjouissez-vous de Sentir de la joie

Tâche 42 - Soyez Reconnaissant pour votre Famille

Tâche 43 – Donnez vie à vos rêves. Il est encore temps de leur donner des ailes.

Tâche 44 - Merci pour la Technologie

Tâche 45 – Un Autre Point de vue pour les Leçons de la vie

Tâche 46 - Merci pour les Voyages que j’ai pu Réaliser

Tâche 47 – Retournez à votre Enfance

Tâche 48 – Place au Cinéma. Silence, on Tourne ! Action !

Tâche 49 – Élevez votre Gratitude à ceux qui vous ont Entouré

Tâche 50 - Merci à mes Biens Matériels

Tâche 51 – Souvenez-vous avec Gratitude des Rejets que vous avez Reçus

Tâche 52 – Honorez votre Corps avec Amour et Respect

Tâche 53 - Merci pour les Chanteurs, Chanteuses et Groupes de Musique

Tâche 54 – Aimez vos Petits Moments Quotidiens

Tâche 55 – Exaltez vos traits Physiques et vos Habilités

Tâche 56 - Merci pour les Messageries et les Réseaux Sociaux

Tâche 57 – Considérez avec Gratitude la Localité où vous Vivez

Tâche 58 – Soyez fier du Pays où vous êtes né

Tâche 59 – Soyez Reconnaissant pour les Paiements que vous Effectuez chaque mois

Tâche 60 - Merci pour l'année 2020

Tâche 61 - Merci pour les Traditions et les Coutumes

Tâche 62 – Reconnaissez avec Gratitude les Défis que vous Lance la vie

Tâche 63 - Merci pour les Odeurs

Tâche 64 - Merci pour l'amour

Tâche 65 – Souvenez-vous avec Gratitude de la Période de Confinement

Tâche 66 – Soyez fier de votre Genre Sexuel

Tâche 67 - Merci pour l'amabilité reçue des Autres

Tâche 68 – Témoignez de la Gratitude envers les Moyens de Transports

Tâche 69 - Merci à Dieu pour ce jour-ci et pour les jours qui Viennent

Tâche 70 - Ressentez la foi

Tâche 71 - Merci pour ma Persévérance

Tâche 72 - Soyez Reconnaissant de ce que vous Tenez pour Acquis

Tâche 73 - Merci pour les Opportunités Passées et à Venir

Tâche 74 – Faites la Paix avec vos fins Douloureuses

Tâche 75 - Merci pour les Nouveaux Débuts

Tâche 76 – Ressentez la Bonté

Tâche 77 – Ressentez de la Compassion

Tâche 78 – Pardonnez à vos Ancêtres

Tâche 79 – Ressentez de l'amour pour vous-même

Tâche 80 – Savourez vos Moments de Loisirs

Tâche 81 – Distribuez de la Joie

Tâche 82 – Merci pour les Bonnes Conversations

Tâche 83 – Savourez le Silence

Tâche 84 – Soyez Reconnaissant de vos larmes

Tâche 85 – Aujourd'hui, dorlotez-vous

Tâche 86 – Dégustez un bon petit-déjeuner

Tâche 87 – Soyez Reconnaissant pour l'honnêteté

Tâche 88 – Favorisez plus de Rencontres

Tâche 89 – Acceptez les leçons de vos Maîtres et soyez-en Reconnaissant

Tâche 90 – Fêtez la vie Chaque Jour

Tâche 91 – Cultivez et Ressentez l'humilité

Tâche 92 – Soyez Reconnaissant pour vos Nuits Obscures

Tâche 93 – Aimez Transiter à Travers la Lumière

Tâche 94 – Acceptez de Recevoir des Cadeaux de l'univers

Tâche 95 – Recevez la Douleur Comme un Cadeau de Votre Corps

Tâche 96 – Acceptez l'état de Reddition et vivez-le Quotidiennement

Tâche 97 – Ressentez de la Compréhension

Tâche 98 – Donnez Votre Pardon

Tâche 99 – Soyez Reconnaissant pour ce Manuel de Résilience

Tâche 100 – Portez-vous un Toast

Tâche 101 – Offrez-vous un Moment de Détente bien Mérité

Supplément nº 1 – Remerciez la Pandémie

Supplément nº 2 – Voyez vos Erreurs Comme une Opportunité de vous Améliorer

À propos de Vicky Palacio

Remerciements

––––––––

2020 est une année qu'on n'oubliera jamais, avec tous ces changements soudains, tous ces moments de stress, parfois même de douleur, mais aussi toutes ces leçons desquelles être reconnaissants et à appliquer pour le reste de notre vie.

Je ne me lasserai jamais de remercier mes Anges, et toi aussi, mon Cadeau de l'Univers, pour avoir été le premier être à me rechercher et à me dire sans paroles : « Sois tranquille, je suis là. »

––––––––

Le Commencement

En janvier et février 2020, tout semblait normal même si la tension qui se sentait dans l’air augmentait de jour en jour à cause de la pandémie (vous remarquerez que je ne cite le nom du virus nulle part afin de pas évoquer ni alimenter l’énergie de son égrégore^[1], qui est certainement plus puissante que le virus lui-même).

Il me semblait que toutes mes affaires étaient sous contrôle ou correctement planifiées, jusqu’à ce que dans l’après-midi du 15 mars, un état d’urgence anticipé soit déclaré dans ma ville.

La soudaine solitude qui avait envahi le centre commercial où je me trouvais alors, puis la vision des rues totalement vides m’étonnaient et m’effrayaient un peu ; parfois même beaucoup, comme dans les semaines suivantes lorsque des voitures de police sillonnaient les rues, sirènes allumées, un peu avant 7 h du soir (juste quand je sortais ma petite chienne Juanita), s’arrêtant parfois s’ils croisaient des passants encore dehors, pour leur demander, à travers leur haut-parleur, de rentrer chez eux.

Pour moi personnellement, c'était comme être dans un camp de concentration. Je précise que je ne me suis jamais plainte ni rebellée contre aucune des mesures prises pour notre protection, mais tout cela était vraiment nouveau pour la majorité d’entre nous.

Malgré le fait que depuis décembre 2019, j’étais bien informée sur le sujet par mes alliés aillés, la petite voix qui me trottait dans la tête me disait : « ça, je ne peux pas y croire ».

En tout cas, que je sois en état de choc ou non, j'ai une sorte de prédisposition à ne pas rester à ne rien faire en attendant qu’il se passe quelque chose ou que quelqu'un d'autre passe à l'action.

C'est pourquoi j’ai alors commencé à mettre en place non seulement des mesures de biosécurité dans tout mon entourage mais également des mesures pour offrir de la compagnie aux personnes qui me suivaient dans les réseaux et élever leur vibration.

Au début, il y a eu des semaines, et même des mois, de beaucoup de travail : mes tâches de ménage avaient augmenté ; les conversations de mes groupes WhatsApp, que nous n'utilisions auparavant que ponctuellement, s'étaient agrandis ; j'avais créé d'autres activités à partager par transmission en direct ; et je répondais aussi à l'appel de beaucoup d'autres personnes affectées émotionnellement.

Dans mon groupe Mantras, Mandalas et autres, notamment, nous travaillions quotidiennement avec des hologrammes pour l'élévation de conscience, mais le matériel dont nous disposions ne suffirait que jusqu'au mois de mai ; il me fallait donc créer quelque chose de plus afin de soutenir le groupe.

À force de parler et de travailler avec énergie sur le sujet, me sont arrivés certains mots clés - tel que je les ai nommés - qui ne sont en aucun cas des mots à la mode, comme beaucoup le pensent :

• Patience (Kshamā^[2])
• Se Réinventer
• Désapprendre et réapprendre
• Résilience et gratitude

Face à la nécessité de maintenir la bonne énergie du groupe, au terme de près de 115 jours d'exercices avec des codes pour l'ascension, j’ai proposé d’organiser quelques journées de gratitude, pour chercher un peu plus loin que ce dont on est habituellement reconnaissant.

Au fil des jours, je devais réfléchir et planifier à l'avance les thèmes à traiter quotidiennement. Cela m'a amené à les approfondir encore plus, à essayer de comprendre tout ce que la pandémie - et le confinement - nous a apporté de positif, les précieuses leçons qu'elle prétend nous laisser.

C'est ainsi que j'ai commencé, à titre personnel, un travail d'autoréflexion, basé sur la méthodologie Naikan, afin de découvrir et d'accepter tout ce qui s'est passé cette année :

Qu'ai-je reçu ?

Qu'ai-je donné ?

Quels problèmes ou difficultés ai-je causés ?

Cette dernière question est celle à laquelle presque personne ne veut répondre, mais vous comprendrez, en temps voulu, la responsabilité de chacun dans la cocréation de toute situation planétaire.

Finalement, l'exercice a été mis en pratique dans le groupe, avec une acceptation totale ; et un beau jour, l'une de mes petites voix m'a dit : « Vicky, transmets ça à plus de gens, tu sais comment le faire ».

Pourquoi Résilience ?

Commençons par donner une définition simple de ce que signifie la Résilience : il s'agit de la capacité de récupération après certains événements stressants de la vie.

La vie moderne...

Table des matières

• Mon Manuel de Résilience - Un petit guide en 101 points | Vicky Palacio
• Vos critiques et vos recommandations personnelles feront la différence
• Êtes-vous en quête d’autres bonnes lectures ?