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Table des matiĂšres
Notes des Ă©diteurs
Chapitre 1- Ătes-vous un procrastinateur ?
Chapitre 2- 10 conseils pour Ă©viter la procrastination liĂ©e Ă la santĂ© et Ă lâactivitĂ© physique
Chapitre 3- 10 conseils pour éviter la procrastination au travail et augmenter la productivité
Chapitre 4- 10 conseils pour Ă©viter la procrastination avec lâargent et les finances
Chapitre 5- 10 conseils pour Ă©viter la procrastination dans les relations
Chapitre 6- 10 conseils pour Ă©viter la procrastination avec votre bien-ĂȘtre spirituel
Chapitre 7- 20 conseils pour commencer Ă exercer lâanti-procrastination
Ă propos de nous
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Clause de non-responsabilité
Cet ouvrage a pour but de fournir des informations utiles. Il ne doit en aucun cas ĂȘtre utilisĂ© en vue de diagnostiquer, traiter, soigner ou prĂ©venir tout problĂšme ou condition mĂ©dicale et ne doit pas remplacer le conseil dâun mĂ©decin. Aucune action ne devrait ĂȘtre entreprise suite Ă la seule lecture de ce livre. Consultez toujours votre mĂ©decin ou professionnel de santĂ© qualifiĂ© pour tout problĂšme concernant votre santĂ© avant dâadopter les suggestions de ce livre ou dâen tirer des conclusions.
Lâauteur et lâĂ©diteur rejettent toute responsabilitĂ© pour les dettes, pertes ou risques, personnels et autres, rĂ©sultant directement ou indirectement de lâutilisation ou de lâapplication du contenu de ce livre.
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Ădition digitale 2014
Produit aux Ătats-Unis dâAmĂ©rique
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Chapitre 1- Ătes-vous un procrastinateur ?
Ătes-vous un procrastinateur ? Comment le savez-vous ? Vous allez peut-ĂȘtre ĂȘtre surpris de constater quâil est possible dâavoir un problĂšme de procrastination sans vous rendre compte pleinement que le problĂšme existe. Ceci peut vous causer un certain nombre de problĂšmes si par malheur vous faites partie de ces personnes parce quâil est trĂšs probable que votre habitude de procrastination vous a fait passer Ă cĂŽtĂ© dâopportunitĂ©s importantes dans votre vie. Il se peut que ces habitudes affectent pratiquement tous les aspects de votre vie Ă ce jour. Heureusement, la chose la plus importante dont vous devez prendre conscience est que vous avez un problĂšme de procrastination. Vous serez alors capable de trouver des mĂ©thodes anti-procrastination qui vous permettront de combattre le problĂšme efficacement. Continuez Ă lire pour dĂ©couvrir si vous avez un problĂšme de procrastination.
Vous pensez que vous disposez de plus de temps que ce que vous avez réellement
Ceci est lâun des plus gros problĂšmes des gens qui ont tendance Ă remettre les choses Ă plus tard. Câest directement liĂ© Ă la gestion du temps et cela reflĂšte principalement une incapacitĂ© Ă gĂ©rer son temps de façon judicieuse et dâĂ©valuer combien de temps il vous faudra pour accomplir une tĂąche. Lorsque vous procrastinez, vous avez gĂ©nĂ©ralement tendance Ă croire que vous avez tout votre temps pour rĂ©aliser un projet alors quâen fait vous ĂȘtes soumis Ă un dĂ©lai trĂšs strict. Cette attitude vous cause des problĂšmes parce que vous avez tendance Ă attendre jusquâĂ pratiquement la derniĂšre minute pour commencer Ă travailler Ă un projet auquel vous auriez dĂ» travailler des jours voire des semaines plus tĂŽt, ce qui vous oblige soit Ă rater la date limite soit Ă bĂącler le projet pour finir Ă temps. Si vous choisissez la deuxiĂšme option, vous nâallez pas pouvoir donner le meilleur de vous-mĂȘme parce que vous serez trop occupĂ© Ă essayer de tout terminer Ă temps. Ceci peut se rapporter au travail mais aussi Ă quasi toute autre situation qui nĂ©cessite des compĂ©tences en gestion du temps et une capacitĂ© Ă dĂ©marrer en temps voulu.
Non-accomplissement des tĂąches
De mĂȘme, vous dĂ©couvrirez peut-ĂȘtre que vous Ă©prouvez beaucoup de difficultĂ©s Ă accomplir des tĂąches. Beaucoup de gens qui procrastinent ont aussi lâhabitude de commencer en force mais elles ne terminent presque jamais ce quâelles ont commencĂ©. Vous ĂȘtes peut-ĂȘtre douĂ© pour organiser votre emploi du temps et noter ce que vous devez faire pendant la journĂ©e, toutefois vous nâentreprenez pas les actions nĂ©cessaires pour y arriver. Toutes ces choses indiquent que vous avez peut-ĂȘtre un problĂšme de procrastination qui doit ĂȘtre traitĂ© directement afin que vous puissiez trouver des solutions efficaces pour le surmonter.
ProblĂšmes dans la vie de tous les jours
La procrastination entraine de nombreux problĂšmes dans la vie de tous les jours. Par exemple, vous constaterez peut-ĂȘtre que votre travail a Ă©tĂ© affectĂ© en raison de votre manque de productivitĂ©. Peut-ĂȘtre que vous ne faites aucun effort pour vous mettre en forme ou rester en bonne santĂ© et ceci peut entrainer une sĂ©rie de problĂšmes de santĂ©. De plus, vous constaterez peut-ĂȘtre aussi que vous avez beaucoup de problĂšmes financiers parce que vous ne prenez pas la responsabilitĂ© de budgĂ©tiser correctement et ensuite de faire le nĂ©cessaire pour vous assurer de rester sur la bonne voie. Cela peut aller jusquâĂ causer des problĂšmes relationnels et mĂȘme affecter votre bien-ĂȘtre spirituel. Lorsque vous reportez rĂ©guliĂšrement les choses Ă plus tard, vous nâaccomplissez que trĂšs peu de choses et vous vous retrouvez coincĂ© dans une routine dont vous ne pouvez pas sortir. Vous devez alors commencer Ă prendre des mesures pour changer vos habitudes, ce qui vous permettra de devenir plus productif.
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Chapitre 2 - 10 conseils pour Ă©viter la procrastination liĂ©e Ă la santĂ© et Ă lâactivitĂ© physique
En ce qui concerne les conseils anti-procrastination pour retrouver la forme et vivre une vie plus saine, beaucoup de gens ont du mal Ă trouver les bonnes raisons pour arrĂȘter de reporter les choses Ă plus tard et se remettre en forme....