La clef de toute démarche spirituelle, de tout désir de s'élever spirituellement, nécessite tout d'abord d'être ancré à la terre et d'être centré sur soi. Autrement dit, habiter son corps, le ressentir de l'intérieur. Depuis la nuit des temps, les techniques de respiration, de relaxation, de méditation et certaines pratiques yogiques facilitent l'intériorisation et l'ancrage, pour ensuite s'élever au plus haut. Dans cet ouvrage, l'auteur met à la disposition de tous et de toutes, des exercices faciles à pratiquer afin de casser le stress, aborder la vie plus sereinement, trouver la paix intérieure, transformer ses mémoires inconscientes, vivre pleinement sa vie, aller vers l'éveil de conscience.
- 194 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
Améliorer votre quotidien par les techniques de relaxation
À propos de ce livre
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Informations
Table des matières
- Couverture
- 4e de couverture
- Titre
- Copyright
- Remerciements
- Préface
- L’Eveil spirituel
- AVANT-PROPOS
- ELEMENTS TECHNIQUES DE BASE
- UN ELEMENT CLEF L’ANCRAGE CIEL – TERRE
- DETENTE DU CORPS EN POSITION DEBOUT
- DETENTE DU CORPS EN POSITION ASSISE
- APPROFFONDIR LA DETENTE AU NIVEAU DE LA TETE
- APPROFONDIR LA DETENTE AU NIVEAU DU BUSTE
- APPROFONDIR LA DETENTE AU NIVEAU DES BRAS
- APPROFONDIR LE LACHER-PRISE
- SE DEBARRASSER DU NEGATIF
- RELAXER TOUT LE CORPS EN 2 MINUTES
- SE LAISSER GLISSER VERS L’ETAT MODIFIE DE CONSCIENCE
- S’AMUSER SOUS ETAT MODIFIE DE CONSCIENCE
- En guise de conclusion
- Votre boîte à outils
- Des questions suite à la lecture de ce livre ?
- Adresse
Foire aux questions
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