Maîtrisez votre intelligence émotionnelle
eBook - ePub

Maîtrisez votre intelligence émotionnelle

Guide d'apprentissage

  1. 158 pages
  2. French
  3. ePUB (adaptée aux mobiles)
  4. Disponible sur iOS et Android
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Maîtrisez votre intelligence émotionnelle

Guide d'apprentissage

À propos de ce livre

Permettre à chacun de réaliser un parcours personnel conduisant à optimiser l'utilisation de l'intelligence émotionnelle, c'est l'objectif de cet ouvrage. Il propose quarante exercices programmés sur plus de douze mois, en lien aux dernières découvertes scientifiques. L'apprentissage devant se faire avec des émotions positives, l'auteur a agrémenté ce guide d'apprentissage d'intermèdes et d'annexes assurant plaisir et détente. Quels que soient l'âge, la formation et l'expérience, le lecteur y trouvera une méthode pour évoluer.

Foire aux questions

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Informations

Éditeur
Editions L'Harmattan
Année
2018
ISBN de l'eBook
9782336834511
Sujet
Study Aids
Sujet
Business General

Table des matières

  1. Couverture
  2. 4e de couverture
  3. Titre
  4. Copyright
  5. INTRODUCTION
  6. CHAPITRE 1 – Rappel : Le fonctionnement de l’intelligence émotionnelle
  7. CHAPITRE 2 – Les conditions d’un apprentissage efficace
  8. CHAPITRE 3 – Processus de développement de l’intelligence émotionnelle
  9. CHAPITRE 4 – Le plan de travail
  10. CHAPITRE 5 – Outils et supports
  11. CHAPITRE 6 – Deux axes majeurs à respecter
  12. CHAPITRE 7 – Un peu de psychologie
  13. CHAPITRE 8 – Sommeil – Alimentation – Santé – Hygiène
  14. INTERMÈDE 1 – Le vieillissement
  15. CHAPITRE 9 – Composante n°1 La conscience de ses émotions
  16. CHAPITRE 10 – Composante n°2 Influencer et maîtriser ses émotions
  17. INTERMÈDE 2 – Une autre conscience
  18. CHAPITRE 11 – Composante n°3 Éprouver et exprimer ses sentiments
  19. CHAPITRE 12 – Composante n°4 Reconnaître et comprendre les sentiments des autres
  20. CHAPITRE 13 – Composante n°5 Influencer et contrôler les sentiments des autres
  21. CHAPITRE 14 – Composante n°6 Vos attitudes vis-à-vis de vos propres sentiments
  22. INTERMÈDE 3 – Et votre cœur ?
  23. CHAPITRE 15 – Les TCC Au choix : Thérapies Comportementales et Cognitives ou Thérapies Cognitivo-Comportementales
  24. INTERMÈDE 4 – L’âge et le vieillissement
  25. CHAPITRE 16 – L’estime de soi
  26. INTERMÈDE 5 – Le corps et l’esprit
  27. CHAPITRE 17 – Les émotions dans le travail
  28. CHAPITRE 18 – Bilan et révisions
  29. FIN DE L’APPRENTISSAGE INITIAL
  30. BIBLIOGRAPHIE
  31. LEXIQUE
  32. ANNEXE 1 – TEST INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE (Anja Von KANITZ)
  33. ANNEXE 2 – LES PHASES D’UN CYCLE DE SOMMEIL
  34. ANNEXE 3 – LES BIENFAITS DE L’HUILE DE COCO
  35. ANNEXE 4 – L’ACTIVITÉ PHYSIQUE
  36. ANNEXE 5 – Les derniers mots de Steve JOBS
  37. TABLE DES MATIÈRES
  38. Adresse