Pour rester zen au volant, il faut combattre sans relâche le stress routier dans toutes ses manifestations. Pour aider le lecteur à gérer son zen comportement au volant, voici quarante-deux clés ou conseils et ses techniques de détente-relaxation. L'ouvrage comprend une table d'exercices de détente-relaxation. Il est accompagné d'un CD qui reprend en "version light" tous les conseils.
- 196 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
À propos de ce livre
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Informations
Table des matières
- Couverture
- 4e de couverture
- Copyright
- Titre
- DU MEME AUTEUR
- Dédicaces
- INTRODUCTION
- PARTIE 1 – 42 conseils pour le Zen-Comportement sur la route
- PARTIE 2 – Rester Zen, c’est combattre le stress routier !
- PARTIE 3 – Je préserve mon corps et mon mental pour rester Zen
- PARTIE 4 – 25 exercices de détente-relaxation pour la conduite automobile
- CONCLUSION
- ANNEXES
- BIBLIOGRAPHIE
- REMERCIEMENTS
- Table des matières
- Adresse
Foire aux questions
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