- 227 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Guide du Focus 7/7
À propos de ce livre
Pour rayonner la joie de vivre!Pour réussir, prospérer, aimer, être en santé, heureux et en paix, il importe de mettre en place de saines habitudes, et ce, en conscience. L'objectif est de vous outiller un jour à la fois en transformant 7 habitudes de vie pendant 7 semaines. Ces outils toucheront: •la pratique régulière d'activité physique •une alimentation saine et respectueuse de votre individualité •un sommeil réparateur et un bon rapport au repos •des relations harmonieuses et enrichissantes •une activité professionnelle ou une occupation qui utilise vos dons, vos talents et qui est basée sur vos valeurs •une relation saine et paisible avec votre argent •une attitude positive face à la vie.Le FOCUS 7/7 dans le C.A.R. de la J.O.I.E. vous guide en commençant par votre histoire. Vous serez soutenu avec le temps et l'engagement à travers une démarche qui nécessite de parcourir les trois étapes du C.A.R.: Conscience, Acceptation et Responsabilisation pour vous orienter vers une transformation dans l'amour de soi et la bienveillance.Pour augmenter vos chances de succès, vous êtes invité à vivre le processus dans la J.O.I.E.: Jeu, Outils, Interactions, Expérimentation. C'est avec la pratique et le temps que vous instaurerez une nouvelle habitude. Le résultat du FOCUS 7/7 est d'augmenter votre énergie, votre paix intérieure, votre joie et votre liberté.Eudoxie Adopo, Ph.D, kinésiologue, est impliquée dans le domaine de la santé et du mieux-être par l'activité physique et les autres saines habitudes de vie depuis plus de 35ans. Elle a occupé plusieurs fonctions au cours de sa carrière: présidente de la Fédération des kinésiologues du Québec, chargée de cours au Département de kinésiologie de l'Université de Montréal, formatrice pour les environnements favorables aux saines habitudes de vie pour la région de Montréal. Depuis plus de 10ans, elle s'est donné le mandat de soutenir les personnes dans l'intégration de saines habitudes de vie grâce à une approche axée sur la joie de vivre. Elle offre aussi des formations permettant d'avoir un rapport à l'argent plus sain et de créer des conditions essentielles à la réussite professionnelle.
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- COUVERTURE
- PAGE LÉGALE
- TABLE DES MATIÈRES
- PRÉFACE
- PRÉSENTATION DU GUIDE
- INTRODUCTION
- LE FOCUS 7/7 DANS LE C.A.R. DE LA J.O.I.E.
- POUR BIEN DÉMARRER LE FOCUS 7/7 DANS LE C.A.R. DE LA J.O.I.E.
- DÉROULEMENT DE CHAQUE SEMAINE
- PREMIÈRE PARTIE: LA RELATION AU CORPS
- DEUXIÈME PARTIE: LA RELATION À SOI ET À L’AUTRE
- TROISIÈME PARTIE: LA RELATION À SA VALEUR
- QUATRIÈME PARTIE: LA RELATION À LA VIE
- CONCLUSION
- ANNEXES
- RÉFÉRENCES
- UN MOT SUR L’AUTEURE
- QUATRIÈME DE COUVERTURE