- 126 pages
- French
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
La dépression : Le plus beau cadeau de ma vie
À propos de ce livre
La dépression, le plus beau cadeau de ma vie a été écrit par une femme qui a combattu l'anxiété généralisée et la dépression. Elle vous relate, en des mots simples, comment elle a vécu l'anxiété et la dépression, mais surtout elle partage les moyens qu'elle a utilisés pour s'en sortir.Grâce à la dépression, l'auteure est devenue une femme épanouie, une personne qui se permet de croire en la vie, qui se fixe des objectifs et qui les atteint tout simplement, puisqu'elle sait qu'elle en est capable. La preuve: vous tenez entre vos mains la réalisation de son rêve.Vous connaissez sûrement des personnes qui vivent, ou qui ont vécu des problèmes de santé mentale. Peut-être en avez-vous vécu vous-même. Alors faites-vous plaisir et laissez-vous emporter à travers ce livre guide.
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Copyright
- Remerciements
- Préface
- Introduction
- 1. Qui suis-je ?
- 2. Vivre avec l’anxiété généralisée
- 3. Des choix à faire
- 4. La dépression
- 5. Les effets de la crise du verglas
- 6. Mon cheminement
- 7. Vouloir se changer et se donner le droit de le faire
- 8. Côtoyer des personnes positives
- 9. Éviter les nouvelles négatives
- 10. Trois choses qui vous font du bien
- 11. À l’écoute de votre petite voix
- 12. Faire de l’exercice, bouger et s’amuser
- 13. S’impliquer bénévolement
- 14. Avoir la foi en Dieu
- 15. Apprendre à dire non et à se faire respecter
- 16. Soyez reconnaissant
- 17. Les moments difficiles
- 18. Des livres qui apportent un « plus »
- 19. Le mot de la fin
- Suggestions de lecture
- À propos de l’auteure
- Quatrième de couverture