- 173 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
La face cachée du surpoids
À propos de ce livre
Pour certaines personnes, le surpoids ne peut être qu'un boulet, rien d'autre. J'ai eu, moi aussi, cette vision rigide devant mon image corporelle.Il m'a fallu visiter mes sentiers intérieurs et parfaire mes connaissances pour saisir que chaque individu a sa problématique unique ainsi que son équation pondérale.L'exploration globale de cet ouvrage se distancie de la croyance populaire voulant que la consommation des calories en fonction de la dépense énergétique soit la solution au problème du surpoids.Au cours de ma transformation, j'ai appris à regarder mes réalités en face, à prendre ma juste part de responsabilité, à me dissocier des demandes sociales irréalistes et m'engager dans mon processus de changement à un rythme convenable pour mon corps et ma psyché.Ce livre est le témoignage de ma vie avec le surpoids et de la sagesse de ses enseignements.
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Titre
- Crédits
- Préambule : l’ouverture à soi malgré un corps imparfait
- 1. Ma route vers vous : une destination insoupçonnée
- 2. Saviez-vous que les causes du surpoids sont multiples ?
- 3. Libre arbitre : développer son sens critique
- 4. Avis de recherche : ma tête cherche son corps
- 5. La cigarette : une expérience de pleine conscience
- 6. Les boissons gazeuses : un chemin déjà tracé
- 7. Les desserts : une nécessité ?
- 8. La poignée du réfrigérateur : un monde à découvrir !
- 9. L’alcool : la force mobilisatrice de la souffrance
- 10. La pesée : un univers aliénant
- 11. Les régimes : une faim en soi
- 12. La maladie : voir ma détresse les yeux ouverts
- 13. Des constats troublants : croire à tout prix ?
- 14. En guise de finale…
- Un itinéraire à sa mesure : un dernier mot de l’auteure
- Notes
- Quatrième de couverture