La grâce de l'imperfection

Brené Brown

• Éditeur: BÉLIVEAU ÉDITEUR
• Année: 2017
• Imprimer l'ISBN: 9782890925410
• ISBN de l'eBook: 9782890926196
• Sujet: Développement personnel
• Sujet: Amélioration personnelle

Le changement signifiant, porteur de sens, c'est un processus. Il peut être inconfortable et souvent risqué, en particulier quand il s'agit d'accepter nos imperfections, de cultiver l'authenticité et de regarder l'univers dans les yeux en disant: «Je suis à la hauteur.»Vivre sans réserve, c'est s'engager dans sa propre existence avec dignité. C'est cultiver le courage, la compassion, la connexion et pouvoir se lever l matin en pensant: «Peu importe ce qui sera fait aujourd'hui et ce qui ne le sera pas encore, je suis à la hauteur.» C'est aller au lit le soir en se disant: «Oui, je suis imparfait et vulnérable, et même parfois effrayé, mais cela ne change rien au fait que je suis également courageux, digne d'amour et d'appartenance.»

Table des matières

• COUVERTURE
• PAGE LÉGALE
• TABLE DES MATIÈRES
• REMERCIEMENTS
• PRÉFACE
• INTRODUCTION - Vivre sans réserve
• LE COURAGE, LA COMPASSION ET LA CONNEXION - Les grâces de l’imperfection
• EXPLORER LE POUVOIR DE L’AMOUR, DE L’APPARTENANCE ET DU SENTIMENT D’ÊTRE À LA HAUTEUR
• CE QUI OBSTRUE LA ROUTE
• BALISE NUMÉRO 1: CULTIVER L’AUTHENTICITÉ - Lâcher prise sur ce que les autres pensent
• BALISE NUMÉRO 2: CULTIVER LA COMPASSION ENVERS SOI - Lâcher prise sur le perfectionnisme
• BALISE NUMÉRO 3: CULTIVER UN ESPRIT RÉSILIENT - Lâcher prise sur l’engourdissement et l’impuissance
• BALISE NUMÉRO 4: CULTIVER LA RECONNAISSANCE ET LA JOIE - Lâcher prise sur le manque et la peur du noir
• BALISE NUMÉRO 5: CULTIVER L’INTUITION ET S’EN REMETTRE À LA FOI - Lâcher prise sur le besoin de certitude
• BALISE NUMÉRO 6: CULTIVER LA CRÉATIVITÉ - Lâcher prise sur les comparaisons
• BALISE NUMÉRO 7: CULTIVER LE JEU ET LE REPOS - Lâcher prise sur l’épuisement comme symbole de réussite et sur la productivité comme valeur de soi
• BALISE NUMÉRO 8: CULTIVER LE CALME ET L’IMMOBILITÉ - Lâcher prise sur l’angoisse comme mode de vie
• BALISE NUMÉRO 9: CULTIVER UN TRAVAIL PORTEUR DE SENS - Lâcher prise sur le doute de soi et les «devrais»
• BALISE NUMÉRO 10: CULTIVER LE RIRE, LA CHANSON ET LA DANSE - Lâcher prise sur le «contrôle»
• EN GUISE DE CONCLUSION
• À PROPOS DU PROCESSUS DE RECHERCHE - Pour les casse-cou et autres accros à la méthodologie
• À PROPOS DE L’AUTEURE
• QUATRIÈME DE COUVERTURE