La suralimentation est le signe extérieur d'un malaise plus profond. Nous sommes blessés intérieurement, et aussi longtemps que nous n'aurons pas compris, accepté et surmonté les causes de cette blessure, tous les régimes amaigrissants n'apporteront que des résultats temporaires.«Si nous sommes minces, nous ne sommes pas nécessairement bien, dit l'auteur, mais si nous nous sentons bien avec nous-mêmes et que nous nous aimons, nous serons minces.» Pour rompre avec la honte et l'impuissance qui résultent d'une piètre estime de soi, il faut entamer un processus de transformation émotionnelle et spirituelle. L'embonpoint n'est que le symptôme apparant d'un mal d'être qui nous dicte ce comportement abusif.Que ce livre «Ne mangez pas vos émotions!» une interprétation du Programme Douze Étapes, longtemps attendu par ceux et celles qui luttent sans cesse avec le double problème de la suralimentation et de l'embonpoint, puisse guider de nombreuses personnes vers le même succès que l'auteur a connu.
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Ne mangez pas vos émotions!
Un processus de transformation émotionnelle et spirituelle
- 460 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
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À propos de ce livre
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Page de titre
- Copyright
- Les Douze Étapes adaptées pour les outremangeurs compulsifs
- Remerciements
- Préface de l’éditeur américain
- Introduction
- 1. Mon histoire
- 2. Première Étape
- 3. Deuxième Étape
- 4. Troisième Étape
- 5. Quatrième Étape
- 6. Cinquième Étape
- 7. Sixième Étape
- 8. Septième Étape
- 9. Huitième et Neuvième Étapes
- 10. Dixième Étape
- 11. Onzième Étape
- 12. Douzième Étape
- 13. L’inutilié des régimes amaigrissants
- 14. L’abstinence
- 15. Le parrainage
- 16. Accorder sa confiance
- 17. Ne vous fiez pas aux paroles
- 18. Remplacer une compulsion par une autre
- 19. La colère
- 20. La peur et la dépression
- 21. Les jeux dangereux de l’argent
- 22. Les relations personnelles
- 23. Le rétablissement
- 24. La minceur n’est pas le bonheur
Foire aux questions
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