99 clés pour mener une vie créative

La spiritualité, l'intuition et la prise de conscience au service de l'épanouissement personnel

Melissa Harris

• Éditeur: Éditions AdA
• Année: 2016
• ISBN de l'eBook: 9782897672737

La créativité déborde les seules frontières de la peinture et de l'écriture. C'est elle qui intervient lorsque vous cherchez, hors des sentiers battus, des manières d'être plus heureux et plus épanoui. Les exercices de prise de conscience et d'ouverture du coeur proposés dans 99 incontournables de la créativité vous aideront à saisir la moindre occasion d'utiliser votre créativité pour transformer l'ordinaire de la vie en une vie extraordinaire.Cultivez et renforcez votre processus imaginatif grâce aux 33 clés de chacune des trois sections du livre: Prise de conscience, Intuition et Connexion à l'esprit. Ces clés, qui débouchent sur des actions concrètes, vous inspireront et vous mobiliseront au quotidien pour que chaque journée soit un peu plus créative et réussie. En vous présentant des façons novatrices d'aiguiser votre attention et de développer votre pouvoir d'expression, Melissa Harris vous aide à libérer votre potentiel créatif.

CLÉS SPIRITUELLES OU BASÉES SUR L’ÂME :

Instaurez ou renforcez votre connexion avec le Divin

Vers la fin de la vingtaine, j’ai vécu un profond éveil spirituel. Ma vie allait être bouleversée à tout jamais. Les événements entourant cet éveil m’ont fait comprendre que le visible ne révèle pas tout, et j’ai commencé à percevoir l’expérience humaine différemment. Je n’ai jamais cessé de chercher un sens à la vie et, déjà à l’époque, la métaphysique m’intéressait. Je lisais tout ce qui me tombait sous la main à ce sujet, mais la récolte était maigre. En ce temps-là, les librairies ésotériques n’existaient pas comme telles. Il y avait seulement une ou deux boutiques d’occultisme à Manhattan, où j’habitais. Mon premier mentor fut une collègue de la charcuterie où nous travaillions toutes les deux comme vendeuses. Pour quinze dollars la séance, elle m’enseignait la méditation et quelques notions d’astrologie.

À la même époque, j’ai eu un terrifiant pressentiment qui s’est avéré et j’ai compris que j’étais clairvoyante. Je n’aimais pas mon patron et j’avais rêvé qu’il était décédé d’une crise cardiaque. Le lendemain, en arrivant au travail, on m’a appris qu’il avait fait trois crises cardiaques d’affilée durant la nuit et qu’il reposait dans un état critique à l’hôpital. Je craignais d’en être responsable d’une quelconque façon. C’est alors qu’une amie à qui je m’étais confiée m’a aiguillée vers une voyante réputée qui m’a aidée à comprendre comment utiliser mes pouvoirs extrasensoriels.

À cet effet, en plus de continuer à méditer tous les jours, j’ai demandé à me connecter à mes esprits-guides. C’est lors d’un massage que s’est produite ma première connexion consciente avec l’Esprit. J’ai senti ma gorge se nimber d’amour pur. C’était si puissant que la thérapeute a également senti quelque chose comme une grande douceur au niveau de mon troisième œil.

Je me suis alors exercée à entrer en contact avec cette magnifique énergie d’amour et à l’utiliser de façons trop nombreuses pour être énumérées ici ; néanmoins, j’aime raconter mon histoire, car je suis extrêmement reconnaissante d’avoir établi le contact avec le Divin. J’ai d’abord défini mon intention d’établir ce lien — puis j’ai procédé par étapes jusqu’à l’événement susmentionné. Je n’ai pas cessé depuis ce jour d’entretenir ma relation avec l’Esprit. Durant cette période, je me suis connectée non seulement avec le Divin, mais avec le noyau de mon être, deux liens qui m’ont aidée à approfondir mon processus créateur.

Pour moi, peindre est un geste spirituel. Je passe plus de temps que la moyenne dans mon cerveau droit et c’est là que je suis le plus ouverte à l’inspiration en provenance de l’Esprit. Lorsque les idées me parviennent de je-ne-sais-où, j’ai l’impression que c’est de la magie. En fait, la vraie magie, c’est quand j’arrive à transposer mes idées sur la toile. Si je n’étais pas rompue à l’art de me mettre en mode réceptif et d’y rester de longs moments grâce à la méditation, je ne recevrais pas autant d’images. À ce jour, je ne peux toujours pas m’expliquer comment je fais pour savoir qu’il faut mettre du mauve et non du bleu à un certain endroit. Je reste calme et silencieuse et, si je suis assez patiente, la réponse finit par « apparaître ». J’ai observé le même phénomène chez des amis musiciens et écrivains. Les acteurs le savent lorsque la magie a opéré et que la prise est bonne. En art, la patience est de rigueur et pour en récolter les fruits, nous devons « rester là », comme lorsque nous méditons.

J’avais l’habitude de faire des portraits grandeur nature, à l’huile, de toute personne qui m’intéressait. Après mon éveil spirituel, j’ai senti le besoin de faire précéder mes séances de travail d’un rituel se déroulant comme ceci : mon modèle et moi nous assoyions face à face, séparés par une bougie allumée. Je récitais une prière, j’invitais nos esprits-guides à se joindre à nous et je méditais brièvement. En ajoutant cet ingrédient à mon attirail créatif, je me sentais plus apte à peindre une toile percutante. Le fait de méditer avec mon modèle nous rapprochait, et notre séance de travail gagnait en intimité. C’est un rituel que j’utilise encore aujourd’hui chaque fois que j’exécute un Spirit Essence Portrait.

Si je me fie à des conversations que j’ai eues aussi bien avec des proches qu’avec d’autres professionnels, la plupart des gens cherchent un sens à leur vie, la raison de leur présence ici-bas. Beaucoup souhaiteraient savoir quoi faire pour laisser des traces positives de leur passage sur terre. Nous aimerions sentir que nous donnons ce que nous avons à offrir et contribuons ainsi au mieux-être du monde. Dans la présente section, je vous fournis des clés à caractère spirituel pour vous aider à établir ou à perfectionner votre connexion à l’Esprit. Lorsque nous sommes en lien étroit aussi bien avec le noyau de notre être que l’énergie source, nous fonctionnons de manière saine et nous pouvons consacrer le maximum d’énergie à nourrir notre créativité. Je vous propose des façons inusitées d’appliquer des exercices basés sur la spiritualité ou sur l’âme à votre processus créateur. Ces clés vous donnent aussi des idées sur l’utilisation de certains principes spirituels en vue de raffiner votre connexion personnelle avec l’Esprit.

Les gens qui aspirent à se connecter à l’Esprit, à Dieu ou au Divin, profitent sans l’avoir cherché d’un meilleur flux dans leur créativité. Ils ont moins tendance à connaître des périodes de détresse prolongées. Ils sont capables de faire face aux aléas de la vie avec dignité et élégance. Cela ne veut pas dire que toute personne qui emprunte la voie spirituelle n’a plus d’obstacles sur son chemin, mais qu’elle possède des outils qui l’aident à accepter et à relever les défis que la vie réserve à tous. Nous en sortons moins égratignés, car nous gérons mieux notre stress. C’est tentant ? Essayons-le !

Je vous conseille de commencer par la première clé de la présente section, soit la méditation, car elle constitue le pilier sur lequel reposent toutes les autres. C’est réellement grâce à la méditation que j’ai progressé aussi rapidement vers l’établissement d’une connexion avec mon moi profond et l’énergie source. Si ce livre ne devait vous apporter qu’une chose, j’espère que ce serait la détermination à pratiquer la forme de méditation qui vous convient le mieux, afin qu’une plus grande paix vous habite grâce à la fréquentation régulière de ce lieu en vous où tout repose.

Avec un peu de patience, votre parcours personnel comme individu créatif se précisera. Goûtez à la joie de préciser vous-même votre cheminement vers le Divin qui réside en vous. Commencez chaque journée en vous connectant au Divin par la méditation ou l’écoute d’une musique douce et agréable, et allez à la découverte de l’Esprit en vous. Vous êtes votre propre précieux cadeau. Aimez-vous, soyez bon envers vous-même et voyez votre créativité s’épanouir.

67. Méditez

Je suis convaincue que la méditation est la façon la plus directe d’accélérer notre lien aussi bien avec nous-mêmes que l’Esprit. Nous sommes si occupés que la méditation semble entrer en conflit avec le diktat actuel voulant que tout soit si urgent et que rien ne puisse attendre. Il peut sembler étrange et irréaliste de vouloir s’entraîner à rester assis tranquille sans penser à rien et sans rien faire. Mais lorsque nous méditons, nous entrons en contact avec le noyau de notre être, là où les idées créatives germent en attendant qu’on leur donne vie. Avec suffisamment de discipline, vous pouvez y arriver en « posant le derrière sur le coussin ». Même si vous méditez déjà régulièrement, prenez la peine de prendre connaissance des conseils qui suivent. Ils vous aideront à passer à l’action côté créativité.

Vous vous demandez peut-être pourquoi la méditation est si importante. Elle nous apprend à calmer l’agitation de notre mental, souvent comparé à un singe qui saute partout. Lorsque nous réussissons à apaiser le mental, nous parvenons à être dans l’instant présent au lieu de ressasser le passé ou de penser à l’avenir. Nous sommes simplement immobiles et au point mort. Lorsque nous méditons réellement, nous ne sommes pas englués dans nos émotions : une belle sérénité nous habite. La méditation est un havre de paix où nous pouvons nous réfugier même au beau milieu d’une dépression profonde ou d’une autre tourmente.

Il existe de nombreuses méthodes pour apprendre à méditer. J’ai tendance à être puriste en la matière. J’ai appris la méditation zen, qui se pratique assis le dos droit, sur le fameux coussin, et qui consiste à regarder défiler ses pensées avant de s’en détacher. Il s’agit en fait de ne pas penser, d’être complètement neutre. Vous serez étonné de constater à quel point il est difficile de passer ne serait-ce qu’un tout petit moment sans penser. Je connais les bienfaits de la méditation zen et je serais surprise que l’on puisse obtenir les mêmes résultats en méditant au son de la musique ou en bougeant. Chaque type de méditation a du bon, mais je vous conseille d’adopter une méthode plus classique qui exige de la discipline. La plupart de ceux qui l’enseignent suggèrent que l’on médite chaque jour à la même heure. Je trouve personnellement préférable de méditer pendant une plage de temps fixe et d’utiliser une minuterie. Vous pouvez commencer par quinze minutes et graduellement allonger votre séance.

Les jours où je médite, je me sens plus paisible et centrée. J’entre dans mon tableau sans transition, car je suis déjà présente. Je ne pénètre pas dans mon studio l’esprit éparpillé, en papillonnant, en me forçant à me concentrer ou en perdant mon temps à me morfondre.

Renseignez-vous sur les différents types de méditation, choisissez-en un et pratiquez-le pendant un ou deux mois. Notez les changements subtils qui s’opèrent dans votre vie au fil des jours. Les bienfaits que vous retirerez de cette clé, en l’occurrence la paix intérieure, la créativité et la lucidité mentale, en valent largement la peine. La méditation peut vous permettre de faire face aux obstacles avec davantage d’élégance, de confiance et de lucidité.

68. La prière créative

Indépendamment de nos croyances religieuses, la plupart d’entre nous ont déjà demandé l’aide de ce que nous nommons Dieu, l’Esprit ou la Source, à un moment ou à un autre de notre existence. Consciemment ou non, lorsque nous prions, nous faisons appel à nos aptitudes créatives pour circonscrire notre demande. Cela nous aide à entrevoir et à demander un dénouement favorable.

Comment vous y prenez-vous pour prier ? Peut-être récitez-vous une prière que vous savez par cœur ? Si c’est le cas, se pourrait-il qu’à force de la réciter, les paroles ne veuillent plus rien dire pour vous ? Mes prières ont un fondement de base, mais elles changent continuellement. Lorsque j’ai étudié les civilisations amérindiennes, j’ai appris à prier d’abord en fonction de préoccupations universelles, comme le bien-être de la planète, puis pour des cultures ou régions en proie à des conflits, pour mes parents et amis et, en dernier lieu, pour moi-même. En passant, je vous conseille de vous exercer à deman...

Table des matières

• Dédicace
• Remerciements
• Introduction
• Clés pour la présence attentive :
• Clés pour cultiver l’intuition ou l’ouverture du cœur :
• CLÉS SPIRITUELLES OU BASÉES SUR L’ÂME :