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Devenez la meilleure version de vous-même en 3 étapes - Manuel de développement personnel
- French
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
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Devenez la meilleure version de vous-même en 3 étapes - Manuel de développement personnel
À propos de ce livre
Nous souhaitons tous changer quelque chose dans les grands domaines de vie (carrière, couple, famille, vie sociale, sport, santé, spiritualité, argent…). Lorsque nous nous retournons sur notre passé, nous pouvons constater tous les progrès accomplis et nous en féliciter. Mais il y a également des choses que nous n'avons pas réussi à changer. Qu'est-ce qui fait la différence entre le changement qui réussit et le changement qui rate?
Vous trouverez dans cet ouvrage, véritable manuel, un recensement de toutes les techniques validées pour réussir le changement, ainsi qu'un modèle de changement en 3 étapes, pour optimiser ses chances de réussite.
- Étape 1: Se préparer physiquement: alimentation, sommeil et activité physique
- Étape 2: Se préparer mentalement
- Étape 3: Influencer son environnement
Dr Guillaume Fond est psychiatre et médecin de santé publique à l'hôpital La Conception à Marseille ainsi qu'enseignant-chercheur à l'Université d'Aix-Marseille.
Foire aux questions
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Informations
Éditeur
Editions EllipsesAnnée
2019Imprimer l'ISBN
9782340035201ISBN de l'eBook
9782340039506Table des matières
- Couverture
- Page de titre
- Page de copyright
- L’auteur
- Préface
- Préambule
- Avant-propos
- 1. Phase préparatoire : j’augmente mon énergie
- 2. Je passe à l’action en commençant par moi-même
- 3. J’influence mon environnement
- Conclusion
- Mon chemin personnel de développement