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eBook - ePub
La méditation zen - Guide pratique pour méditer jour après jour
À propos de ce livre
Cet ouvrage est un guide de découverte pour tout connaître sur la méditation zen, avec:
- Un point sur son histoire,
- Comment méditer: la posture, l'état d'esprit, combien de temps et où pratiquer,
- Des liens avec les neurosciences,
- Les bienfaits de la méditation: gestion du stress, du sommeil, des maladies, du travail…
Foire aux questions
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Informations
Éditeur
Editions EllipsesAnnée
2020Imprimer l'ISBN
9782340040946ISBN de l'eBook
9782340044364Table des matières
- Couverture
- Page de titre
- Page de copyright
- Avant-propos
- Sommaire
- 1. S´initier à la méditation Zen
- 2. S’approprier la pratique
- 3. La posture zazen
- 4. Aspects énergétiques de la méditation selon les principes de la médecine chinoise
- 5. L’état d’esprit pendant une séance de méditation
- 6. Neurosciences et méditation
- 7. Gérer le stress par la méditation
- 8. Apaiser le sommeil par la méditation
- 9. Pratiques apparentées
- 10. Méditation pour les jeunes adultes et les enfants
- 11. La méditation dans le domaine de la santé et à l’hôpital
- 12. La méditation en entreprise
- 13. Méditation pour les sportifs
- 14. La méditation dans le domaine artistique
- Conclusion. Méditation et philosophie
- Bibliographie
- Remerciements