La sophrologie en 100 Questions/Réponses
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La sophrologie en 100 Questions/Réponses

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La sophrologie en 100 Questions/Réponses

À propos de ce livre

Ce guide pratique et synthétique explique tout sur la sophrologie:

  • Ses aspects techniques et sa pratique,
  • Ses c hamps d'application,
  • Ses bénéfiches sur la santé physique et mentale: gestion du stress, des troubles du sommeil, des addictions, des syndromes post-traumatiques, des troubles de l'anxiété, des phobies…

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Informations

Éditeur
Editions Ellipses
Année
2020
ISBN de l'eBook
9782340044357
Imprimer l'ISBN
9782340042667

Table des matières

  1. Couverture
  2. Page de titre
  3. Page de copyright
  4. TABLE DES MATIÈRES
  5. AVANT-PROPOS
  6. PRÉFACE
  7. INTRODUCTION
  8. 1. La sophrologie, une tendance très actuelle ?
  9. 2. Une définition simple de la sophrologie ?
  10. 3. Qui est le père de la sophrologie ?
  11. 4. Quel est le succès de cette méthode ?
  12. 5. Quelle est la résonance de la sophrologie sur notre vie ?
  13. 6. Qui peut faire de la sophrologie ?
  14. 7. Quelles sont les contre-indications médicales ?
  15. 8. Comment choisir votre sophrologue ?
  16. 9. Les sophrologues autoproclamés ?
  17. 10. Comment se déroule une séance de sophrologie ?
  18. 11. Sophrologue : coach de vie ?
  19. 12. La sophrologie et les dérives sectaires, une réalité ou un fantasme ?
  20. 13. Quel est le coût des prestations et les remboursements ?
  21. 14. Quelle est l’énergie partagée par les séances groupées
  22. 15. La sophrologie en téléconsultations ou à domicile ?
  23. 16. Quelles sont les indications à suivre pour les enregistrements audio ?
  24. 17. Y a-t-il un entraînement en sophrologie ?
  25. 18. Peut-on gagner en autonomie ?
  26. 19. Qu’est-ce que la vivance ?
  27. 20. Qu’est-ce que l’historicité ?
  28. 21. Qu’est-ce que la phénodescription ?
  29. 22. Qu’est-ce que le terpnos logos ?
  30. 23. Quels sont les cinq systèmes de la sophrologie ?
  31. 24. Qu’est-ce que le niveau sophroliminal ?
  32. 25. Quelles sont les techniques de base ?
  33. 26. Qu’est-ce que la sophronisation de base ?
  34. 27. Qu’est-ce que la libération du positif ?
  35. 28. Qu’est-ce que l’activation de l’énergie ?
  36. 29. Qu’est-ce que la relaxation dynamique ?
  37. 30. Quelles sont les postures utilisées en sophrologie ?
  38. 31. Quel est notre potentiel sophro ?
  39. 32. Qu’est-ce que la sophro attitude ?
  40. 33. Lacher prise et sophrologie ?
  41. 34. Spontanéité et liberté de penser ?
  42. 35. Qu’est-ce qu’une journée réussie ?
  43. 36. Qu’est-ce que la visualisation optimiste ?
  44. 37. Comment valoriser le positif ?
  45. 38. Comment avoir une nouvelle quotidienneté ?
  46. 39. Comment avoir un regard nouveau sur votre passé ?
  47. 40. Comment gérer les états d’âme et les ruminations ?
  48. 41. Savons-nous respirer ?
  49. 42. Qu’est-ce que le bavardage des pensées ?
  50. 43. Troubles de l’anxiété et sophrologie ?
  51. 44. La sophrologie, une protection pour le sommeil ?
  52. 45. Sophrologie et colère ?
  53. 46. Sophrologie et fatigue ?
  54. 47. Sophrologie et timidité ?
  55. 48. Sophrologie et phobies ?
  56. 49. Sophrologie et addictions ?
  57. 50. Sophrologie et comportements alimentaires ?
  58. 51. Comment accompagner les acouphènes ?
  59. 52. Comment accompagner les crises d’angoisse ?
  60. 53. Sophrologie et tics ?
  61. 54. Sophrologie et TOC ?
  62. 55. Sophrologie et prévention du burn-out ?
  63. 56. Un nouveau regard ?
  64. 57. Comment aller du doute vers la confiance ?
  65. 58. Sophrologie et estime de soi ?
  66. 59. Comment gagner en motivation ?
  67. 60. Comment gagner en concentration ?
  68. 61. Peut-on lier sophrologie, méditation et relaxation ?
  69. 62. Peut-on lier psychologie et sophrologie ?
  70. 63. Peut-on lier spiritualité et sophrologie ?
  71. 64. Rééducation et sophrologie ?
  72. 65. Accouchement et sophrologie ?
  73. 66. Peut-on accompagner la douleur avec la sophrologie ?
  74. 67. Soins dentaires et sophrologie ?
  75. 68. Comment gérer séparation et rupture ?
  76. 69. Sophrologie et prise de décision ?
  77. 70. La sophrologie peut-elle aider à conserver sa jeunesse ?
  78. 71. La sophrologie peut-elle aider à réussir un examen ?
  79. 72. La sophrologie peut-elle aider dans la recherche d’emploi ?
  80. 73. La sophrologie peut-elle aider pour le bien-être au travail ?
  81. 74. Sophrologie et brainstorming réussi ?
  82. 75. Sophrologie et ambiance de travail, écoute, sérénité ?
  83. 76. Comment gérer les périodes de transitions personnelles ?
  84. 77. Qu’est-ce que la sophro-balade et comment peut-elle aider l’éveil des sens ?
  85. 78. Sophrologie et nudité ?
  86. 79. Comment la sophrologie améliore t’elle la relation à l’autre ?
  87. 80. Amour et sophrologie ?
  88. 81. Sexualité et sophrologie ?
  89. 82. Famille et sophrologie ?
  90. 83. L’enfant et la sophrologie ?
  91. 84. L’adolescent et la sophrologie ?
  92. 85. La sophrologie peut-elle aider à avoir une vie scolaire épanouie ?
  93. 86. Les seniors et la sophrologie ?
  94. 87. Comment mieux vivre la retraite ?
  95. 88. Comment mieux vivre ensemble ?
  96. 89. Peut-on lier sport et sophrologie ?
  97. 90. Peut-on lier golf et sophrologie ?
  98. 91. Peut-on lier cheval et sophrologie ?
  99. 92. Actualité et sophrologie ?
  100. 93. Forces de sécurité et sophrologie ?
  101. 94. Comment suivre une formation en sophrologie ?
  102. 95. Comment devenir un professionnel ?
  103. 96. Bonus 1 : comment lacher prise en 10 minutes ?
  104. 97. Bonus 2 : comment maîtriser la technique du geste signal ?
  105. 98. Bonus 3 : avoir un objet pour méditer ?
  106. 99. Bonus 4 : comment gérer son stress par la respiration ?
  107. 100. Quels sont les bénéfices sur votre santé ?
  108. CONCLUSION
  109. BIBLIOGRAPHIE
  110. REMERCIEMENTS