Stop au burn-out !

Anne-Lise Schwing

• Éditeur: Odile Jacob
• Année: 2019
• ISBN de l'eBook:
  9782738148797
• Imprimer l'ISBN:
  9782738148780

Vous vous sentez épuisé, le corps et la tête remplis d'anxiété ? Vous êtes médecin, cadre dans une entreprise, professionnel de santé, architecte, instituteur ? Vous aimez votre travail, mais ce sont les conditions d'exercice qui vous épuisent ? Le burn-out vous guette… Alors, ce livre est fait pour vous ! Comment faire face à quelqu'un qui n'honore pas ses rendez-vous ? à une personne envahissante ? Comment émettre une critique, savoir y réagir ? Comment se positionner face à une équipe ou à un supérieur ? En somme, comment réagir et trouver la bonne distance relationnelle ? Ce livre est une méthode pratique, rapide et efficace pour affronter les difficultés les plus courantes que nous rencontrons dans le monde du travail. À chaque problème, vous trouverez une solution ! Prenons soin de nous, apprenons à communiquer et à nous affirmer. Le Dr Anne-Lise Schwing est médecin psychiatre.?Formée aux thérapies cognitivo-comportementales, elle exerce en cabinet libéral à Saint-Étienne. 

Table des matières

• Couverture
• Titre
• Copyright
• Dédicace
• Préambule
• Introduction
• Première partie - Mon autoévaluation
• Deuxième partie - J'agis
• Troisième partie - Je calme le tourbillon de mes pensées
• Quatrième partie - Je prends soin de mon corps
• Conclusion
• Table
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