Gardez votre jeunesse, commencez à vivre

Helena Compper, Yann Rougier

• Éditeur: Odile Jacob
• Année: 2018
• Imprimer l'ISBN: 9782738138095
• ISBN de l'eBook: 9782738138101
• Sujet: Médecine
• Sujet: Nutrition, diététique et bariatrie

Vous rêvez de prolonger votre jeunesse le plus longtemps possible ? Helena Rachel Compper et le Dr Yann Rougier ont mis au point un programme-santé révolutionnaire, la Biosystémie. Son principe est simple : nos cellules fonctionnent mieux quand les équilibres acide-base, minéraux et antioxydants, sont optimaux dans l'organisme. Et ces équilibres sont fondamentaux pour lutter contre l'inflammation cause de vieillissement. Cette approche globale anti-âge qui intègre les relations corps-esprit vous aidera à régénérer vos forces vitales et votre organisme. En plus d'une joie de vivre, elle vous procurera un corps et un visage plus toniques et revitalisés. En adoptant cette approche facile à suivre, vous retrouverez un équilibre global entre votre corps, votre esprit et votre mode de vie. Détoxifier et régénérer son corps, améliorer sa santé et son apparence pour garder l'énergie de la jeunesse ! Helena Rachel Compper est spécialiste en nutrition et en santé intégrative. Diplômée de la faculté de médecine Paris-V et de l'Université d'Atlanta en sociologie du comportement, elle est auteur et coauteur avec le docteur Hervé Grosgogeat de La Méthode Acide-Base et de La Promesse anti-âge. Le Dr Yann Rougier est un médecin nutritionniste spécialisé en neurobiologie et en nutrition santé. Le couronnement de ses travaux est l'élaboration de sa méthode minceur, la méthode SLIM-data® qui a déjà fait l'objet de plusieurs publications. Anne-Lise Miller a contribué à cet ouvrage en tant que spécialiste en médecine naturelle. 

CHAPITRE 1

La science de la jeunesse durable

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Rester jeune et surtout vivre jeune est possible pour tout un chacun, grâce à la Biosystémie : une approche ultra-préventive et intégrative naturelle, qui vous permettra de capitaliser votre potentiel d’autoguérison et d’améliorer ainsi votre santé physique, mentale et morale !

Ce livre propose une méthode pionnière et révolutionnaire, simple et scientifiquement étayée, qui vous permettra de rajeunir votre énergie vitale en activant la régénération de vos cellules. Les résultats seront ressentis et visibles dès les premières semaines.

La promesse de la Biosystémie

La méthode Biosystémique est prioritairement intégrative ; c’est-à-dire qu’elle associe divers outils en les « intégrant » dans une méthode globale et cohérente. Son objectif central est d’activer le système réparateur de votre corps afin de le régénérer et de vous aider à atteindre l’objectif fixé : relancer votre énergie vitale et prolonger votre jeunesse.

La Biosystémie est donc un programme anti-âge naturel et innovant qui ralentit les effets du vieillissement et protège votre terrain biologique contre les maladies modernes et la prise de poids. L’originalité de cette approche revitalisante réside dans son fondement même : la « régénération cellulaire alcaline » qui cible l’inflammation silencieuse1, et ses facteurs associés que sont la glycation, l’oxydation et l’hyperacidité. Elle considère chaque signe du vieillissement comme un ensemble d’éléments pathogènes sur lequel il faut agir à plusieurs niveaux (notamment en dynamisant la régénération cellulaire) pour que les effets soient rapidement visibles et surtout durables.

Le premier livre de cette série, La Méthode Acide-Base2, a été considéré comme révolutionnaire car il révélait les connexions entre l’inflammation silencieuse, l’hyperacidité et leurs conséquences sur le vieillissement prématuré, la fatigue et les douleurs chroniques. Depuis, le rôle du déséquilibre acide-base et de l’inflammation invisible dans le vieillissement prématuré a été reconnu par la communauté scientifique. Nous avons continué à explorer d’autres avancées majeures, en particulier les travaux sur le rajeunissement cellulaire. Les résultats de ces recherches, abordés dans notre second livre, Ma promesse anti-âge3, ont démontré que l’on peut reconstruire notre corps au niveau cellulaire en contrant l’inflammation silencieuse responsable du vieillissement accéléré de la peau et de tout le corps. Beaucoup plus récemment, le Dr Yann Rougier a publié un livre remarquable, Se programmer pour guérir4, qui représente une synthèse de trente années de travaux sur la « prise en charge globale » du terrain (à travers des outils santé issus des neurosciences appliquées).

Avec ce nouvel ouvrage, nous faisons un grand pas en avant. Nous expliquons pour la première fois les interactions entre les différents facteurs à l’origine de l’accélération du vieillissement. Et nous présentons la manière de parfaitement les réguler, sans changer totalement votre mode de vie afin que votre peau en bénéficie autant que votre organisme.

La peau est un organe important dans notre stratégie anti-âge. Ce qui nous fait vieillir provient en grande partie de ce que nous mangeons, ce qui fait de la nutrition cellulaire un élément fondamental de la méthode.

Au-delà de sa fonction protectrice, la peau est un véritable miroir de notre santé, le reflet de ce qui se passe dans notre corps au fil des années. Elle ne ment jamais. Elle est comme la partie émergée de l’iceberg qui reflète notre mode de vie : ce que nous mangeons, pensons, ressentons et faisons.

Le vieillissement cutané traduit, en général, l’âge biologique d’un individu. C’est un processus qui ne peut pas être interrompu. Mais il est possible de le ralentir efficacement en comprenant les facteurs qui l’accélèrent en profondeur, et en adoptant des stratégies préventives adéquates.

Parmi les outils de santé que vous découvrirez dans ce livre, figurent des conseils pour prévenir et corriger les signes de l’âge et améliorer la santé et la beauté de la peau.

Cette stratégie complète regroupe sept outils de santé destinés à vous redonner force et espoir. Ils ciblent en synergie une meilleure gestion de votre alimentation, de votre respiration, de votre détoxication, de votre stress et enfin, une gestion plus harmonieuse de votre état mental et émotionnel. Ces moyens pratiques ont été créés puis regroupés pour répondre à nos facteurs majeurs de déséquilibres internes, directement liés à notre vie quotidienne actuelle. Sans action de notre part, ces déséquilibres organiques peuvent produire en nous, jour après jour, les nombreux symptômes qui précèdent les grandes maladies de civilisation (les douleurs chroniques, les maladies auto-immunes, les maladies virales et les multiples maladies dégénératives, les cancers…) et l’accélération de tous les signes de l’âge et les grandes maladies de civilisation.

Les fondements de la Biosystémie

Un rééquilibrage acide-alcalin et anti-inflammatoire

Notre stratégie a pour fondement le rééquilibrage acide-alcalin (ou acide-base) biosystémique, une approche globale de régénération cellulaire qui dynamise la personne dans son intégralité. Elle propose des outils de santé nutritionnels, émotionnels, corporels et cosmétiques.

Notre approche est la première à cibler le rééquilibrage acide-alcalin biosystémique pour combattre les facteurs clés du vieillissement accéléré : inflammation, oxydation, glycation et hyperacidité. Ce nouveau rééquilibrage est la force de cette stratégie et fait partie des avancées scientifiques les plus prometteuses. Il établit les grandes lignes d’une méthode globale, ciblant principalement la prévention santé et le rajeunissement.

Une approche holistique soutenue par la science

Dix années d’une recherche pointue nous ont permis de mettre en place une équipe collaborative multidimensionnelle afin de proposer une approche nouvelle et visionnaire capable de lutter contre les processus fondamentaux du vieillissement. Ensemble, nous avons travaillé pour mettre au point un concept novateur qui révolutionne la prévention santé anti-âge.

La particularité, mais aussi l’ambition de la Biosystémie tiennent à cela : à la confluence de deux mondes, l’union inédite de l’innovation en santé naturelle et des dernières recherches scientifiques en fait un programme innovant naturel résolument moderne.

De nombreuses personnalités du monde médical dont les Drs David Servan-Schreiber, Philippe Dumora, Alain Bijard, Mickael Malespine, et le Dr Izan Tsu-Ho de la faculté de médecine de Paris XIII, nous ont soutenus tout au long de nos recherches.

On compte parmi les recherches les plus connues celle d’Anthony Sebastian et ses collaborateurs de l’Université de Californie (San Francisco) dans l’American Journal of Clinical Nutrition sur le caractère de plus en plus acidifiant de l’alimentation moderne ainsi que celle de Loren Cordain (Université du Colorado). Tous plaident pour un retour en grâce des outils de santé nutritionnels fondés sur une alimentation saine majoritairement alcaline, celle que nos gènes ont toujours connue.

Nous avons également eu l’opportunité de travailler étroitement avec des scientifiques à la pointe de ces recherches pour améliorer les stratégies anti-âge. Les études menées sur les patients ayant suivi ce programme ont dépassé nos espérances et ont conclu qu’un raisonnement systémique, qui s’intéresse à toutes les dimensions de l’humain, s’imposait. Ces recherches ont représenté une étape majeure dans le développement de la Biosystémie.

Une solution globale contre le stress cellulaire

Notre méthode repose principalement sur la lutte contre l’hyperacidité et l’inflammation silencieuse, deux phénomènes reconnus scientifiquement et qui ont fait l’objet de nombreuses publications. Pourtant, ils n’ont jamais été pris en compte, ensemble, dans les traitements contre les maladies chroniques, les premiers signes de vieillissement et les problèmes de poids.

Jusqu’à récemment, on ne comprenait pas entièrement l’origine de ces deux déséquilibres et leur rôle dans les mécanismes externes et internes conduisant aux désordres alimentaires, à la prise de poids et au développement de certaines maladies. On les a aujourd’hui identifiés.

Ces déséquilibres affectent notre beauté, autant que notre bien-être et notre santé à des niveaux plus ou moins graves. La solution s’est alors imposée : quand le métabolisme est déréglé, il faut agir sur ces deux mécanismes, l’équilibre acide-base et anti-inflammatoire, en combinant régénération cellulaire et outils de prévention santé. Cette action combinée permet d’agir globalement. L’oxydation est réduite et la glycation contrôlée. De tels résultats sont obtenus en prenant en compte le stress nutritionnel, un des facteurs majeurs du vieillissement prématuré à l’origine de ces différents déséquilibres.

En effet, les conséquences du déséquilibre acide-base ne se limitent pas à l’inflammation. Lorsqu’un organisme souffre d’hyperacidité, les changements se manifestent dans toutes les dimensions physiques et psychologiques. Selon l’OMS, 8 maladies sur 10 sont liées à ce que nous mangeons (douleurs et fatigues chroniques, maladies cardio-vasculaires, asthme, syndrome de l’intestin irritable…), et aux mauvaises relations qu’entretient l’être humain avec son environnement. Celles-ci sont liées à son mode de vie : alimentation industrialisée, sédentarité, pollutions chimiques et atmosphériques…

Pour rétablir un plus juste équilibre, la Biosystémie propose de limiter un grand nombre des inconvénients liés au vieillissement. Elle le fait grâce à des outils de prévention santé performants, parmi lesquels de bonnes habitudes alimentaires propices à un équilibre optimal anti-âge ; des habitudes reconnues pour leurs vertus alcalines et anti-inflammatoires. L’objectif est de rajeunir intérieurement et extérieurement grâce à une régénération cellulaire intégrative qui permettra de conserver une harmonie maximale pour la peau, mais aussi pour l’organisme tout entier et même l’esprit. Ce sont les premiers bénéfices du programme biosystémique.

Harmoniser son mode de vie, manger de bons aliments et obtenir les meilleurs nutriments dans une combinaison optimale, voilà ce qui vous aidera à équilibrer parfaitement la chimie de votre corps. Les régimes en vogue depuis quelques décennies (hypolipidiques, hypoglucidiques, hyperprotéinés…) créent un stress nutritionnel qui conduit inévitablement à un déséquilibre colossal. Même si ces différentes méthodes réussissent parfois à vous débarrasser temporairement des kilos superflus, à faire baisser votre niveau de cholestérol ou à diminuer vos troubles digestifs, elles ne vous débarrassent en aucun cas du stress nutritionnel. Au contraire : elles en ajoutent ! Et ce stress nutritionnel finit par pénétrer au plus intime de votre organisme où il se transforme en véritable stress cellulaire.

Une approche antistress pour régénérer vos forces psychiques

Nous savons aujourd’hui avec certitude que le stress est un accélérateur du vieillissement et un important médiateur de l’inflammation chronique. Par là même, il favorise l’apparition de nombreuses maladies chroniques. Le stress est un phénomène qui se situe au confluent de notre corps physique et de notre vie psycho-émotionnelle. Les avancées récentes dans le domaine des neurosciences ont permis de mieux comprendre les interactions (bonnes ou mauvaises) entre ces deux dimensions. Tous nos systèmes biologiques sont dirigés ...

Table des matières

• Couverture
• Titre
• Copyright
• Avertissement
• Préface de Yann Rougier
• Avant-propos
• CHAPITRE 1 - La science de la jeunesse durable
• CHAPITRE 2 - La Biosystémie : une méthode innovante, rigoureuse et intégrative
• CHAPITRE 3 - Un premier pas vers le rajeunissement avec les neurosciences appliquées
• CHAPITRE 4 - Enclencher le processus de régénération cellulaire
• CHAPITRE 5 - Réparer les dommages de l’inflammation et de l’oxydation
• CHAPITRE 6 - Régénérer, réparer et revitaliser la peau
• CHAPITRE 7 - Protéger et prévenir pour garder un corps sain et équilibré
• CHAPITRE 8 - Le programme de 28 jours
• CHAPITRE 9 - Les questions fréquemment posées
• CHAPITRE 10 - Les recettes biosystémiques
• Annexes
• Glossaire
• Carnet d’adresses
• Bibliographie
• Remerciements
• Les auteurs
• Table
• De Helena Compper chez Odile Jacob
• Index des recettes