- 256 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
Vaincre son anxiété par soi-même
À propos de ce livre
« "Ils ne mouraient pas tous mais tous étaient frappés", écrit La Fontaine dans sa fable Les Animaux malades de la peste. Jean-Luc Ducher nous explique la même chose à propos de l'anxiété, peste psychologique des temps modernes, en tout cas souffrance émotionnelle universelle. Rédigé de manière concrète et accessible, ce livre pratique deviendra votre guide pour mieux comprendre et surmonter votre anxiété, ou aider un proche. » Christophe André Les réponses à toutes vos questions sur votre anxiété, qu'elle soit légère, gênante dans certaines situations, envahissante ou très perturbante dans votre vie. Des techniques faciles à mettre en œuvre pour rendre votre quotidien plus agréable à vivre. Jean-Luc Ducher est médecin psychiatre à Clermont-Ferrand. Clinicien, psychothérapeute, enseignant, chercheur dans le champ de la dépression et de l'anxiété, il est auteur de La Dépression en 60 questions aux éditions Odile Jacob.
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Titre
- Copyright
- Introduction
- CHAPITRE 1 - L’anxiété sous toutes ses formes : un peu, beaucoup…
- CHAPITRE 2 - Comment traiter l’anxiété
- CHAPITRE 3 - Le trouble anxiété généralisée
- CHAPITRE 4 - Le trouble panique
- CHAPITRE 5 - L’agoraphobie
- CHAPITRE 6 - Les phobies spécifiques
- CHAPITRE 7 - La phobie sociale
- CHAPITRE 8 - Le trouble obsessionnel-compulsif
- CHAPITRE 9 - Comment prendre en charge les troubles anxieux en général et les TOC en particulier
- CHAPITRE 10 - Mon avenir
- Table
- Quelques ouvrages à lire pour aller plus loin
- Du même auteur chez Odile Jacob
Foire aux questions
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