- 224 pages
- French
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
À propos de ce livre
Vous ne vous reconnaissez plus, votre entourage non plus, tout a brûlé en vous. Épuisement physique, émotionnel et mental, le burn-out consume littéralement toutes vos énergies, vous laissant hébété, quelques connexions neuronales en moins, un zeste de cynisme en plus et votre vitalité en berne. Pour sortir du burn-out et ne pas rechuter, retrouver ses forces intérieures est la seule voie à suivre. Prévenir et permettre de se remettre d'un burn-out est tout l'enjeu de ce livre, qui vous aidera à adopter les bonnes stratégies pour recouvrer la sérénité. Un sujet de santé et de société. Dans ce livre, vous découvrirez des techniques de sophrologie à pratiquer à la maison, au bureau et celles d'urgence quand rien ne va plus. Clémence Peix Lavallée, de formation scientifique, est intervenante sur la performance et la qualité de vie au travail en entreprise. Sophrologue praticienne en cabinet, elle recherche les solutions entre neurosciences et sciences orientales pour mieux s'adapter au stress dans la performance et sortir du burn-out. Conférencière, chroniqueuse dans les médias, elle est experte auprès des dirigeants, fondatrice des master class de sophrologie sur bienrelax. com et auteure de Bien dormir sans médicaments.
Foire aux questions
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Oui, vous pouvez accéder à Trouver ses forces intérieures par Clémence Peix Lavallée en format PDF et/ou ePUB ainsi qu'à d'autres livres populaires dans Psychologie et Psychologie du développement. Nous disposons de plus d'un million d'ouvrages à découvrir dans notre catalogue.
Informations
Table des matières
- Couverture
- Titre
- Copyright
- Introduction
- PREMIÈRE PARTIE - Reconnaître le burn-out
- DEUXIÈME PARTIE - Soigner les trois dimensions du burn-out
- TROISIÈME PARTIE - Prévenir la rechute
- Conclusion
- Pour aller plus loin
- Remerciements
- Table
- Du même auteur chez Odile Jacob